謹(jǐn)記:胎兒發(fā)育不能少的營(yíng)養(yǎng)元素
胎兒發(fā)育的好壞和孕媽媽在孕期的營(yíng)養(yǎng)時(shí)有很大的關(guān)系的,因?yàn)閷殞毜脑谶是胎兒的時(shí)候,所有的飲食都是依賴于媽媽的,所以說要想寶寶發(fā)育更好的,那么孕媽媽在孕期,一定要多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。
胎兒發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)元素
1、鈣是胎兒骨骼組織發(fā)育、生長(zhǎng)及母體生理代謝所必需的。孕婦缺鈣可能發(fā)生手足抽搐和骨質(zhì)軟化病。嚴(yán)重的骨質(zhì)軟化病可以使骨盆畸形而造成難產(chǎn)。如果鈣缺乏,胎寶寶智力發(fā)育不良,新生兒體重過輕,顱骨鈣化不好,前囟長(zhǎng)時(shí)間不能閉合。還容易患先天性佝僂病。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的鈣推薦供給量,孕婦為每日1000~1500毫克。
2、鋅是生長(zhǎng)發(fā)育所必需的元素。如果孕婦缺鋅,子宮肌收縮力弱,無(wú)法自行娩出胎兒,因而需要借助產(chǎn)鉗等。嚴(yán)重缺鋅則需要剖宮產(chǎn)。如果懷孕早期缺鋅,會(huì)造成胎兒中樞神經(jīng)畸形。因此,攝入充足的鋅有利于胎兒發(fā)育和預(yù)防先天性缺陷。
3、鐵是造血原料,常見的貧血癥,大部分是因?yàn)槿辫F而引起的。如果孕婦攝入的鐵不足,就會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽缺鐵性貧血,增加孕婦圍生期死亡率,也直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、碘是合成甲狀腺素必需的營(yíng)養(yǎng)素,而甲狀腺素可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育影響很大。若由于孕婦缺碘,導(dǎo)致胎兒的甲狀腺激素不足,嚴(yán)重影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,結(jié)果可能會(huì)導(dǎo)致出生嬰兒將來(lái)智能低下,聽力障礙、體格矮小。
5、女性體內(nèi)銅攝入不足,會(huì)影響卵泡的生長(zhǎng)和成熟,抑制輸卵管的蠕動(dòng),不利于卵子的運(yùn)行,從而導(dǎo)致不孕。孕婦缺銅可能造成胎兒腦組織的損害。
那么,為了保證能攝取足夠胎兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素,準(zhǔn)媽媽要多吃哪些食物呢?
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