懷孕之后就就成了家里的重點(diǎn)保護(hù)對象，為了保證胎兒的健康發(fā)育，家認(rèn)為你準(zhǔn)備了各種的美食，讓你大補(bǔ)特補(bǔ)，但是要提醒準(zhǔn)媽媽的是，孕期飲食是有很多的講究的，下面就為大家介紹幾種常見的飲食誤區(qū)。

錯誤一：營養(yǎng)多總比少強(qiáng)。

大部分準(zhǔn)媽媽在孕期只想著如何補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，可是大家不知道，營養(yǎng)過剩的一個最大的后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷;而且巨大兒出生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等，同時也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

錯誤二：孕期補(bǔ)鈣，多多益善。

準(zhǔn)媽媽都明白鈣的重要性，所以大多數(shù)準(zhǔn)媽媽孕期都補(bǔ)鈣，但是有一部分準(zhǔn)媽媽體內(nèi)并不缺鈣也跟風(fēng)一樣的進(jìn)補(bǔ)，這樣就適得其反了。超量補(bǔ)鈣，會增加腎結(jié)石的危險，還可能對其他因素誘發(fā)的癌癥有促進(jìn)作用。故正常準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量從膳食中獲取鈣，缺鈣準(zhǔn)媽媽可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。

錯誤三：維生素補(bǔ)充要早，多點(diǎn)沒關(guān)系。

懷孕早期是小寶寶器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對小寶寶危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，應(yīng)從孕中期開始補(bǔ)充維生素制劑，提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充。

錯誤四：主食沒營養(yǎng)盡量少吃。

主食含有大量的碳水化合物，這樣的主要作用是提供能量、維持血糖。準(zhǔn)媽媽和寶寶腦細(xì)胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。主食吃得過少，易發(fā)生低血糖，產(chǎn)生對神經(jīng)系統(tǒng)有毒性作用的酮體。

錯誤五：體重增加沒關(guān)系，產(chǎn)后再減肥。

這種觀念大錯特錯，準(zhǔn)媽媽的體重多少是孕期判斷營養(yǎng)狀況的標(biāo)準(zhǔn)之一，準(zhǔn)媽媽吃得過多，熱量超標(biāo)，營養(yǎng)失衡，導(dǎo)致媽媽肥胖，小寶寶過大，易發(fā)生妊娠期糖尿病和小寶寶過大，妊娠糖尿病可導(dǎo)致嚴(yán)重的母嬰合并癥和并發(fā)癥。

超量補(bǔ)鈣，會增加腎結(jié)石的危險，還可能對其他因素誘發(fā)的癌癥有促進(jìn)作用。維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。主食吃得過少，易發(fā)生低血糖，熱量超標(biāo)，營養(yǎng)失衡，導(dǎo)致媽媽肥胖這些誤區(qū)請準(zhǔn)媽媽們注意。