有的準媽媽在孕期總是有這樣的擔心：因為在孕期出現視力下降的問題，所以很擔心這種情況會腹中寶寶的視力，而且，有的孕婦朋友來咨詢，在孕期的日常飲食中，我們應該吃什么可以幫助提高寶寶的視力呢?今天，我們咨詢了專家，大家就和小編一起看看專家是怎么給我們解答的吧。

一、孕期視力下降是否影響胎兒

準媽媽因孕期身體的變化，而擔心胎寶寶的健康也會受到影響。一般情況下，如果不是因視網膜裂孔和糖尿病引起的視力下降，孕期視力下降并不會對胎寶寶產生太大的影響，所以孕媽們不必過于擔憂，只要注意防止用眼過度，養成良好的眼部衛生和保健習慣即可。

那么，在孕期吃什么可以提高寶寶的視力呢?

二、孕期飲食和寶寶視力的關系

如果女性在孕期多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，其出生的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是因為油質魚類富含omega-3脂肪酸——一種構成神經膜的要素，omega-3脂肪酸里含有與大腦內視神經的發育有密切關系的HDA，幫助胎兒視力健全發展。懷孕第7-9個月至出生前后的胎兒，DHA缺乏會出現視神經炎、視力模糊，甚至失明。孕婦要吃魚，但不建議孕婦吃魚罐頭，最好是購買鮮魚自己烹飪。孕婦每個星期至少吃一次魚。

另外，孕婦為防止缺乏維生素A、B、E，還應多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜，特別是早孕反應劇烈，持續時間長，嚴重影響進食的孕婦。早孕反應嚴重的孕婦，不要遷就自己，盡可能的吃自己喜歡，適合自己口味的食品。要記住，通過毅力、堅持，早孕反應是可以克服的。為了肚子里的寶寶有一雙明亮健康的眼睛，要鼓勵自己，多吃對孩子有益的食品。

缺鈣的孕婦，生的孩子在少年時患近視眼的幾率高于不缺鈣的三倍。因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常有必要的。