孕期食肉有科學 四兩正好別多食
孕期的女性們為了能攝取均衡的營養，會常常食用一些肉類的食物，而且，肉在往往給我們帶來有營養的錯覺，也因此，我們會看到一些孕婦朋友們會因為食肉而出現體重超標的問題，針對這個情況，我們建議孕期每日食肉蛋類的食物不要超過四兩。
廣州一名新生兒不僅身體素質很差，且對7種抗生素均有耐藥性。據了解，該孕婦在孕期飲食方面攝入肉蛋禽類很多，專家推測，孕婦吃的動物產品中普遍殘留的抗生素、激素等，是新生兒有耐藥菌產生的重要原因之一。
近年來，新生兒身體素質越來越差、巨大兒越來越多、新生兒畸形率逐年增多，與孕期營養不合理有很大關系。目前過多動物使用激素飼料“催熟”，孕婦因急于為胎兒補充營養而過多吃肉，營養過剩是一方面，更重要的是還可能誘發新生兒激素反應。雖然動物產品殘留激素、抗生素的量一般極低，對機體的直接毒性也很小，但長期食用后，很有可能在體內蓄積。
因此，孕期營養一定要強調營養攝入的控制，每天吃的肉蛋禽類食物總量應控制在200克之內(四兩)。孕期飲食應忌高熱量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。孕期體重以每月不超過3斤為宜。
孕期補充營養過剩會導致自己的體重過剩，這樣會對孕婦和胎兒的健康都帶來損傷，希望朋友們一定要牢記。
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