在生活中我們可以看到很多的家庭能幸運的孕育出雙胞胎，但是，同時，準父母們也要面對營養攝取的問題，有些朋友說，如果是孕育了雙胞胎，那么孕期的營養一定要翻倍，而另一些朋友則持否定的態度，那么，孕育雙胞胎，我們孕期應該如何吃呢？

要是孕媽媽懷上的是一對雙胞胎或者是龍鳳胎的話，那么的飲食營養是不是要翻倍呢?專家說：如果你懷的是龍鳳胎，與單胎相比，的確應適當多攝取和補充一些營養，但絕非翻倍。

研究顯示，雙胞胎孕婦每天應額外多攝取300千卡的熱量，鐵質攝取應由每天的30毫克提升至60～100毫克，葉酸則以每天1毫克為宜。龍鳳胎孕婦在早期孕吐現象可能較為嚴重，懷孕中后期因腹壓增加，脹氣便秘的情況也較為嚴重。所以均衡的營養對確保的健康成長是格外重要的。不要把懷上雙胞胎作為你毫無節制地大吃而導致體重增加速度過快的理由，因為醫生提示說，雙胞胎孕婦的體重增加與單胎孕婦差不多(在懷孕末期體重總共增加應在12～16公斤左右)。懷孕，珍惜新的健康機會。

不論你是否懷上了龍鳳胎，固定、規律的產前檢查都相當必要。如果你感覺自己可能懷上了雙胞胎就要盡早提醒你的醫生，讓他為你安排一些特殊的檢查以便及早確定。在懷孕早期(約懷孕2個月左右)就應請醫生為你進行第一次超聲波檢查，以確定懷孕的胎數及位置，同時了解寶寶的大小和推算正確的預產期，作為日后評估狀況的參考依據。

另外，雙胞胎的種類確定(例如是同卵雙生還是異卵雙生)，對于日后懷孕期間判斷胎兒的一些危險指標及合并癥的處理都有很大的意義與參考價值，所以在懷孕早期應該請醫生為你確定這個問題

用上面的方法，來應對和理解雙胞胎的營養問題，我們相信，平安度過孕期和補充足夠的營養就一定能夠做到。

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