蝦的營養很豐富，而且肉質細軟，利于消化和吸收，它是孕期很多朋友的選擇，最重要的原因應該是對腹中胎兒的大腦發育有促進作用。不過，是的種類有很多，海蝦就是其中的一種，有準媽媽來咨詢想知道海蝦是否可以在孕期食用。

在懷孕期間，孕婦平均每周吃海鮮340克以上，孕婦腹中胎兒的智力和身體發育均比其他孩子更好。所以孕婦可以吃海蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。

孕婦吃海蝦的好處

1、懷孕期間的孕婦身體中需要大量蛋白質，這是因為蛋白質是我們生命的最基本物質，然而蝦中就富含有豐富的蛋白質，而且蝦的肉質松軟，又比較容易消化。

2、吃蝦有助寶寶骨骼生長和大腦發育

孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育，蝦里的卵磷脂，是促進寶寶大腦發育的最好東西。

3、吃蝦可以催乳

蝦的通乳作用較強，如果女性產后乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益功效。

4、在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

注意事項

1、對于有過敏反應的孕婦來說，就不適合吃蝦了。

2、要有節制的適量食取蝦，并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不能與維生素C含量豐富的食物同食。