適合孕婦的9種零食
女性在懷孕之后,就需要特別注意飲食,因為孕婦吃什么,肚子里的寶寶就吃什么。然而孕婦在懷孕期間還是會嘴饞,想要吃零食,現在小編就為大家介紹九種可以為孕婦增加營養的健康零食。
①葡萄干:預防孕期貧血和浮腫;
②大棗:含豐富維生素C;
③核桃:促進大腦發育;
④酸奶:調理腸胃;
⑤奶酪:牛奶濃縮精華;
⑥蘋果:有利胎兒骨骼及牙齒;
⑦板栗:健脾養胃、補腎強筋、活血止血;
⑧全麥面包:增加體內的膳食纖維,改善便秘;
⑨海苔:維持酸堿平衡。
以上九種食物就是可以在懷孕期間食用的零食。葡萄干、大棗、核桃、酸奶、奶酪、蘋果、板栗、全麥面包、海苔,這些食物不僅可以讓孕婦解饞,還可以為寶寶增添營養。
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