巧克力受到大家的喜愛一定是因為它獨特的美味和口感吧，從健康的角度上來講，適當的食用巧克力是對健康有好作用的，但是，對于孕期的朋友們來說，在十個月的漫長孕育過程中，巧克力會給我們和胎兒的健康帶來什么呢？

現如今，很多人喜歡吃巧克力。但是有不少孕婦認為巧克力含有咖啡因，吃多了會引起胎兒神經系統發育異常，而也有些人認為吃巧克力是調節情緒，可以產生快感，讓人身體很容易高興，對孕婦媽媽來講，心情好了以后，對胎兒生長發育以及胎兒的中樞神經系統的功能都會有良好的影響，那么到底孕婦能不能吃巧克力呢?

對于孕婦能不能吃巧克力這個問題，赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現，孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。報告另外指出，在孩子出生6個月后，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產生更多好的行為反應。芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較輕。他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響，源于巧克力中與積極行為有關的化學成分，而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育也具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。因此，孕婦可以吃巧克力，但是要適量。

那么是吃黑巧克力好呢還是吃白巧克力好呢?　黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力 所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64克對55克)。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力，但是對于孕婦來說要注意的是，等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比，黑巧克力含有的咖啡因比較多。

總的來說，并沒有明確表示孕婦不能吃巧克力，但是巧克力也不能吃太多了，因為含的脂類比較高，吃多了以后，可能會影響其他營養物質的攝入。其次，吃太多的食物會引起機體代謝增加，使耗能增加，反而使胎兒得不到相應的營養。巧克力一個是高熱食品，一天吃一粒，想吃的時候吃一點，不要貪多哦。

適當的食用是科學飲食的基本要求，不止是孕婦，是所有的人都應該遵守。