補鈣是我們每個人都應該重視的事情，更何況是處于孕期的準媽媽們更應該重視補鈣的問題，如果在孕期準媽媽缺鈣也是會給未來寶寶的健康帶來很大危害的，不信就一起看看下文，相信看過此文的準媽媽們一定會從現在開始注重補鈣的事宜了。

“女性在懷孕期間出現缺鈣是一種普遍現象。”這是因為一方面孕婦生理變化，甲狀旁腺分泌增加，降鈣素分泌減少;另一方面，胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體，因此準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人。缺鈣不僅影響準媽媽的健康，而且對寶寶有九種危害。

1.先天性佝僂病。表現為，新生兒囟門增大，前后囟相通，并常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽媽常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血癥癥狀。

2.濕疹。它的發病原因有許多種說法，但近年來研究認為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療濕疹方面具有其他藥物達不到的功能。

3.喉喘鳴。是指新生兒或2—3個月的寶寶呼吸時發出呼嚕呼嚕的喘鳴聲。它是由于缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣，就能減少這一病癥的發生。

4.夜啼。寶寶老在夜間啼哭，檢查又沒有其他疾病，其實，這是因為寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的癥狀就會得到有效控制。

5.夜驚。由于半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟，控制能力較差，導致睡覺時易出現夜驚現象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。

6.睡覺時易抽筋。寶寶在睡覺時，經常不由自主地抽動一下，通常認為這是寶寶在夢里被嚇著了，或者是因為長身體，其實這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。

7.功能性腹痛。寶寶腹痛原因很多，最常見的是功能性腹痛。最近研究發現，功能性腹痛主要是由缺鈣引起，缺鈣導致神經興奮性增加，發生腸痙攣而導致腹痛。補鈣則能治療這種腹痛。

8.出牙晚。正常的寶寶4—6個月就能長出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙，或者長牙的次序混亂，牙齒的釉質粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣，能減少類似癥狀。

9.影響大腦發育。孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對于新生兒智力發育與神經系統十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發育。

從懷孕中期開始，準媽媽就要注意適量補鈣，最好是在醫生的指導下，選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源。同時在飲食上也要攝入含鈣高的食品如乳制品，最好每天攝入250～500毫升的牛奶。另外，蝦皮、蔬菜、雞蛋、豆制品、紫菜、海產品等都含有豐富的鈣。準媽媽補鈣通常補到36周就可以了，以免嬰兒頭顱發育太硬，不利于順利自然分娩。

如果準媽媽認為孕期的飲食科學與否只和自己的健康有關系可就是大錯特錯了，要知道從備孕起你所做的很多事情都和寶寶的未來健康有著直接的聯系。