女性懷孕前三個(gè)月是最難熬的，生理反應(yīng)比較大的孕媽媽是吃不下也睡不著，這對(duì)寶寶和媽媽來(lái)說(shuō)，都不是一件好事。孕媽媽胃口不好的話(huà)寶寶就會(huì)吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，今天給孕媽媽們介紹一些可以幫助大家開(kāi)胃的食物。希望可以幫到大家。

1、菠蘿——富含可開(kāi)胃的酶 準(zhǔn)媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因?yàn)椴ぬ}中的酶含量是非常高的，可以幫助準(zhǔn)媽媽開(kāi)胃，同時(shí)還能夠補(bǔ)充豐富的維生素C，因而準(zhǔn)媽媽飯前喝點(diǎn)菠蘿汁胃口會(huì)更好哦!

2、苦瓜——刺激胃液分泌 含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)絕對(duì)不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、促進(jìn)食欲等方面都很有好。苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢!

3、酸奶——保證腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn) 和牛奶比起來(lái)酸奶的助消化的功能更加明顯，因?yàn)樗崮讨泻�有豐富的乳酸，能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，能夠保證腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成好胃口。

4、西紅柿——助于消化利尿 西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對(duì)于胃口差的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，西紅柿中的番茄素的有助于消化利尿、協(xié)助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿哦!