孕酮就是黃體酮，是女性體內卵巢中的黃體分泌激素的一種，因此又被稱為雌激素，一直幫助女性調節內分泌，在女性懷孕期間孕酮一旦減少就會影響孕卵著床和發育，導致流產或死胎的可能。因此，很多孕婦在沒有任何征兆，也沒有任何外力因素的影響而流產，很有可能就是因為孕酮偏低導致的。醫生在你出現孕酮低的情況后會建議你打黃體酮，那么除此之外還有別的方法可以改善孕酮低的現象嗎?

大豆及制品

1、大豆及制品：大豆及大豆制品中都含有天然大豆異黃酮和天然維E，研究顯示大豆異黃酮可以改善激素代謝狀態。

2、富含維C的水果：天然水果不僅可以改善孕酮低的癥狀，其中維生素C的含量豐富，幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。因此可多食用草莓、柚子、山楂、獼猴桃等。

3、口服孕酮片、黃體酮膠丸，還有注射黃體酮針劑等都是可以。

孕婦在出現孕酮低的情況時，應該立即向醫生咨詢，并做全面的診斷。是該食補還是藥療都是需要根據個人實際情況而定。另外，如果孕媽媽的孕酮并沒有低到很嚴重的地步，在平時的飲食上也需要加以注意和調整，慢慢將孕酮調整到正常水平范圍內。有助于胎寶寶的發育和生長。還有就是很多準媽媽怕自己懷孕后出現黃體酮不足，就在孕早期服用大量的黃體酮，這也是不可取的。黃體酮過多可增加8倍胎兒脊柱、肛門、四肢等部位發生畸形的危險，因此準媽媽一定要遵循醫囑服用。