水果中富含有充足的維生素與營養價值。孕媽咪們在懷孕的過程中也是會食用一些有助于養胎的水果。那么，大家知道哪些水果適合孕媽咪們食用嗎？今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向大家推薦一下喲！孕媽咪們記得跟著小編一起來了解一下吧！

一、櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵，這是大多數水果不能比擬的，同時也具有很多維生素。孕婦經常食用櫻桃，可以補血，有效防止孕期貧血，還會增加自己紅潤的氣色，寶寶的皮膚也會很好。

二、蘋果

蘋果含有豐富的維生素及礦物質，對孕婦及胎兒的身體有很好的營養補充，蘋果還有美白養顏和調理腸胃的功效，同時也不會因為含糖量太多造成孕婦妊娠糖尿病，是孕期必不可少的水果。

三、檸檬

檸檬是孕期很好的食物，尤其是對想吃酸的孕婦來說，并且因為孕期不能喝飲料和茶，總是喝白水又會覺得寡淡，那么就放一兩片檸檬在水里吧，淡淡的酸味會讓孕婦心情大好，并且檸檬富含的維生素還會增強孕婦的抵抗力。

四、橙子

橙子味道可口，同樣也含有很多維生素，并且不會引起上火等癥狀，孕婦經常食用橙子，不僅寶寶皮膚會很好，并且會提高智力，是很好的孕期水果。

五、 獼猴桃

獼 猴桃含有豐富的維生素，口感酸甜，是孕婦的不錯的選擇，同時具有美白的功效，并且富含的維生素，很好的增強了胎兒及孕婦的抵抗力。水果是在孕期中，孕婦必 不可少的食物，不僅可以增加營養、提高孕婦及胎兒的抵抗力，還能刺激孕婦的味蕾，增強食欲。但是，在水果的選擇上，孕婦要比普通人要注意很多，應選擇富含 營養豐富的、味道可口，但是又不會讓孕婦上火或者流產的水果。不過，再好的東西也不能食用過量，即便是對孕期有益的水果也要適量食用，否則可能達到事倍功 半的效果。

以上就是小編告訴給大家的內容，大家都知道了嗎？如果大家對于孕期水果還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業的解答。尋醫問藥網站祝愿孕媽咪們身體健康、生活愉快！