醫(yī)生一般都會(huì)見(jiàn)以準(zhǔn)媽媽們?cè)衅诤仍袐D奶粉，是因?yàn)槟讨破分泻�有豐富的鈣、銅、鐵、鋅等多種孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是在眾多的奶制品中到底哪些更適合孕媽媽們呢?為此尋醫(yī)問(wèn)藥小編給大家總結(jié)一下孕期適合身體各種營(yíng)養(yǎng)所需的奶制品種類。

1.鮮奶。鮮奶就是牛擠出的奶，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌法快速消毒，可以殺滅原奶中大多數(shù)的有害致病菌，這種方法既能夠達(dá)到安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，又能最大程度地保留鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)和風(fēng)味，是性價(jià)比較高的奶類。

2.酸奶。酸奶是以新鮮的牛奶為原料，它的加工過(guò)程不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，是適合孕媽的營(yíng)養(yǎng)保健品。酸奶不但是鈣的良好來(lái)源，而且酸奶中更易于消化吸收，對(duì)于便秘的孕媽媽也有一定的輔助作用。

3.奶酪。奶酪也是很好的奶制品，奶酪中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，是純天然的食品。對(duì)于孕婦而言，奶酪是最好的補(bǔ)鈣食品之一。但值得注意的是，孕婦吃奶酪可一定要適量，吃多了不但會(huì)影響消化，還因?yàn)槟汤以诩庸み^(guò)程中會(huì)加較多的鹽，對(duì)血壓、浮腫也會(huì)造成不利影響。

4.孕婦奶粉。孕婦奶粉是現(xiàn)在非常受準(zhǔn)媽媽歡迎的一種營(yíng)養(yǎng)品。孕婦奶粉是在奶的原來(lái)的成分中，按孕婦需要的比例增加了多種維生素、礦物質(zhì)、DHA等多種有益成分。在選擇時(shí)建議孕媽選擇一款全營(yíng)養(yǎng)又低脂的孕婦奶粉，準(zhǔn)媽媽們可以從品牌、奶源、產(chǎn)地、脂肪含量、營(yíng)養(yǎng)成分、沖泡等方面來(lái)比較奶粉品牌，選擇適合自己的孕婦奶粉。但專家提醒準(zhǔn)媽媽，患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽需謹(jǐn)慎喝孕婦奶粉。

上面這四種奶制品所含營(yíng)養(yǎng)種類豐富，適合孕婦身體營(yíng)養(yǎng)所需。而大部分孕婦最喜歡的就是酸奶和孕婦奶粉了。孕婦奶粉又是最受歡迎的營(yíng)養(yǎng)品。