春季到了，美味的草莓也開(kāi)始上市，這種酸甜可口的水果很多的準(zhǔn)媽媽都很喜愛(ài)吃，不過(guò)對(duì)于身處孕期的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)吃什么都要謹(jǐn)慎。所以，有些準(zhǔn)媽媽想知道在春季是否可以放心吃草莓。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老人、兒童大有裨益。

孕婦可以吃草莓嗎?

可以。

酸味食物可促進(jìn)腸道中鐵質(zhì)的吸收，而草莓本身也含鐵，所以孕婦吃草莓可以有效補(bǔ)鐵，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，對(duì)母親和胎兒都有益處。

草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。孕婦通過(guò)吃草莓可以補(bǔ)充維生素C，可以防止牙齦出血等因?yàn)槿鄙倬S生素C而出現(xiàn)的癥狀。

草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。而且女性懷孕后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導(dǎo)致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無(wú)疑是對(duì)此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。所以說(shuō)，孕婦是可以吃草莓的。

草莓味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。可是孕媽們也不要一味貪吃，草莓含有大量的草酸，如果食用過(guò)多，會(huì)和身體中的鈣質(zhì)結(jié)合生成草酸鈣沉淀，影響身體對(duì)鈣的吸收，從而造成脫鈣。另外，草莓性寒，脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過(guò)多吃草莓。

最后我們還是要說(shuō)一句，現(xiàn)在的很多草莓都是打過(guò)激素的，所以我們想放心地吃草莓還是要去學(xué)習(xí)一些正確選購(gòu)草莓的方法，以及草莓的正確清洗方法。