酸奶是生活中常見的飲品之一，酸酸甜甜的味道深受大家的喜歡。那么孕婦能喝酸奶么?孕婦是特殊的人群，在飲食方面需要格外的注意。那么孕婦能喝酸奶么?專家介紹，孕婦適合喝酸奶，而且對身體健康很好。下面我們為大家介紹一下孕媽喝酸奶的好處!

孕婦喝酸奶的好處：

1、增強吸收率

酸奶是營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。

2、調解腸道內微生物平衡

酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少*發生腸道感染病的機會。

3、容易消化吸收

酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。

4、補充鈣質

牛奶是*補鈣的最佳食物來源，發酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質的分解物—一活性肽也能促進*對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被*吸收，利用率更高。

5、預防婦科疾病的發生

酸奶具有極佳的殺菌力，在許多科學實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經臨床實驗證實，吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。

6、提高*免疫力

可幫助*產生一些維生素，井抑制某些細菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。

7、可調節腸胃功能

酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調節腸道菌群、增強機體抗病的能力。同時，酸奶能刺激胃酸分泌，增強胃腸的消化功能，促進機體的新陳代謝。

孕婦能喝酸奶么?孕婦是適合喝酸奶的，而且對母子的健康，對身體的健康都有很多的好處，以上我們為大家介紹了孕婦喝酸奶的好處，不過孕婦們也不要過量的食用酸奶!