對于女性來說，孕育生命延續后人莫不是女人一生中最重要的大事。當準媽媽開始孕育新生命時，一舉一動都可能牽動腹中胎兒，必須小心謹慎。為了平安地孕育出健康、聰明的寶寶，大多數準媽媽會有意識地調整平時的生活習慣，希望擁有更加健康的生活方式。那么，對準媽媽們來說怎么樣的生活方式才健康呢?

可以吃冰品嗎?

酷熱難耐的夏季，冰品充滿了清涼的誘惑。基本上，準媽媽吃少許冰品無礙，但應該注意衛生，不要吃衛生質量不合格的冰品，也不要吃太多，以免導致腸胃不適。

可以吃口味重的食物嗎?

一般來說，重口味的食物含有較多的鹽分和香料，容易造成準媽媽血壓升高、水腫，孕期還是選擇較清淡的食物最好。

懷孕初期常出現惡心癥狀，有些準媽媽會吃酸味的食物來緩解，但酸味食品易造成胃酸過多，再加上準媽媽的腸胃蠕動較慢，可能引起胃炎，所以大家到了懷孕中后期就不要再攝取太多酸味食物了。

辛辣食物和一些熱性香料性質溫熱，如果孕媽長期食用，則會過多消耗腸道水分，降低胃、腸道腺體的分泌功能，造成便秘。甜食對部分準媽媽來說充滿了誘惑力，但如果攝取過量，可能會導致妊娠糖尿病、巨嬰、泌尿道感染等問題，準媽媽攝取甜食必須適可而止喔~

化學調味料或殘留農藥對胎兒有害嗎?

化學調味料若攝取過多，容易對身體造成不良影響，且有些化學調味料還可能引起過敏，所以準媽媽應盡量選擇不含化學調味料的餐點，自己做菜時也盡量少用化學調味料。

食物中殘存的農藥大多可被肝臟分解，不至于會影響胎兒，準媽媽不用太過擔心，但在烹調之前應該將食物仔細清洗，以減少農藥殘留。