很多明星生的寶寶都是大眼睛黑頭發，皮膚也是嫩滑嫩滑的，有的父母認為這是明星保養的好，遺傳的基因好，所以寶寶也會嫩白健康。實際上除了父母的遺傳基因，最重要的就是在懷孕期間吃的水果，那么什么用的水果對寶寶好呢?

胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚好壞有直接關系，孩子的皮膚是由孕媽媽在懷孕期間的飲食決定的，孕婦在懷孕期間可以多了解一些孕期指導工作，對自己和胎兒的發育很有幫助的。

孕婦應怎樣吃水果?

孕婦應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩后再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。

孕婦吃什么水果對胎兒皮膚好?

孕婦每日食用100 克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了，最多每天不要超過半公斤。水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起著氧化還原作用。

水果固然營養豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如，蘋果只含有細纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養及藥用價值各異，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。

懷孕期間由于胎兒生長引起的孕吐，父母也不要吃梅子和酸辣粉之類的食物來緩解，因為這些食物往往含有很多的添加劑和防腐劑，吃了可能會導致流產。最好還是吃一些農家的水果，不僅營養健康，而且還能慢慢調節孕婦的身體狀況。