孕早期的錦囊有哪些?人生唯有金榜題名時(shí)和洞房花燭夜最高興的時(shí)候了，這也是古話傳下來的，孕早期初當(dāng)人父人母也是一件大事，可是這個(gè)時(shí)候怎樣的營養(yǎng)飲食才是健康的比較煩惱!

懷孕初期最容易流產(chǎn)，你得特別小心避免用力的動作，也不要過度疲勞。

孕早期自我保健的重點(diǎn)在于：孕12周前到戶口所在地的地段醫(yī)院早孕門診，建立孕產(chǎn)婦保健手冊，并進(jìn)行初查，詳細(xì)提供本人疾病史和家庭史，及早發(fā)現(xiàn)內(nèi)科合并癥并作遺傳咨詢，判別能否繼續(xù)妊娠等。

懷孕的你會出現(xiàn)食欲減退，嘔吐厭食，疲倦嗜睡等早孕反應(yīng)，一般在孕12周后會自行消失，不必焦慮。

孕早期貼心小錦囊

避免放射性X射線和病毒感染(流感、風(fēng)疹、肝炎、巨細(xì)胞病毒)。

避免使用致畸藥物(抗癌藥、降血糖藥、激素類、抗甲狀腺藥、鎮(zhèn)靜止痛類藥、抗癲癇藥)。

避免酗酒、咖啡因。

避免接觸有毒有害物質(zhì)(吸煙、被動吸煙、油漆、化學(xué)物質(zhì)：鉛，苯、汞、有機(jī)磷農(nóng)藥)。

避免養(yǎng)寵物。

禁止性生活。

適量的運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，放松心情，例如動作輕緩的舞蹈、步行等。

多聽舒緩的音樂，平穩(wěn)情緒。

孕早期的錦囊有哪些那，禁止性生活，多聽舒緩的音樂，避免兇酒咖啡因，避免養(yǎng)寵物，這些對孕早期是很有幫助的，營養(yǎng)飲食這個(gè)時(shí)候可就比較重要了，不可挑食幺!