妊娠、產(chǎn)后因孕育胎兒或哺乳等特殊生理情況，因此要選用適宜的飲食而避忌不適宜的飲食。總體來說，孕婦的飲食要從谷物糧食、動物性食物中獲得足夠的熱量，飲食要多樣化，并根據(jù)妊娠不同階段擬定飲食。

如早期出現(xiàn)孕吐，飲食要投其所好，少吃多餐。2~3月孕吐消失后應多食富含蛋白質的動物性食物、大豆與干果，富含維生素、纖維素的蔬菜、水果。

忌食過咸、含鈉多的飲食，如咸魚、臘肉。妊娠后期有水腫等情況時，飲食宜清淡，要少吃鹽，宜食有健脾利濕功能的鯉魚、鯽魚、赤小豆、薏苡仁；同時還應食含鐵、鈣豐富的動物肝臟、肉松、豆制品。此期由于胎兒逐漸長大，影響脾胃運化，故應少食芋子、番薯、蠶豆、碗豆等易引起腹?jié)q的食物。

此外，妊娠期因臟腑經(jīng)絡之血皆注于沖任以養(yǎng)胎，機體相對處于陰血偏虛、陽氣偏盛的狀態(tài)，所以一般都應忌食辛辣刺激和溫燥的飲食，如姜、辣椒、桂皮、酒、羊肉、狗肉等。

產(chǎn)后因產(chǎn)時的體力消耗與出血，產(chǎn)婦處于虛弱狀態(tài)，又有哺乳的需要，因此應多食富含脂肪、蛋白質和能補養(yǎng)氣血的飲食，如動物性飲食、豆類、干果，或在膳食中添加黃芪、黨參、當歸、大棗等。產(chǎn)后大便困難者，可多食蔬菜、芝麻、胡桃仁等。食量要根據(jù)產(chǎn)婦的胃口逐漸增加，飲食要容易消化。勿食生冷堅硬和過于肥膩味厚的食物，以免損傷胃氣。