滋補養(yǎng)生藥膳:有助孕婦補血養(yǎng)生
女性是由血液滋養(yǎng)而成,對于孕婦來說血液將更加重要,因為血液不但滋養(yǎng)孕婦本身還要滋養(yǎng)體內(nèi)的胎兒,若體內(nèi)血液不足,易導(dǎo)致孕婦貧血。因此要注意給孕婦補血,孕婦補血吃什么好?下面介紹幾款中醫(yī)補血食療,有助于孕婦快速補血。
1、糯米阿膠粥:阿膠30g,糯米100g,紅糖少許。糯米洗凈,煮粥。粥煮成后加阿膠、紅糖,因產(chǎn)邊煮邊攪勻,至阿膠完全溶化即成。
2、阿膠燉瘦肉:阿膠15克,瘦豬肉100克。瘦豬肉洗凈,切成厚片,加水1碗,放入阿膠,燉至阿膠完全溶化,加鹽或糖調(diào)味而成。阿膠甘、平,功能養(yǎng)血止血安胎。適用于腎虛、血虛之胎漏、胎動不安。
3、桑寄生雞蛋茶:桑寄生20克、紅棗10個,雞蛋2只。紅棗洗凈去核,桑寄生、雞蛋洗凈,清水3碗煎至1碗,取出雞蛋,剝?nèi)サ皻ず笤僦笃蹋嬎约t棗、雞蛋。
桑寄生甘、微苦、平,功能滋補肝腎,養(yǎng)血安胎,紅棗味甘養(yǎng)血。適用于各種類型之胎漏、胎動不安。艾葉、雞蛋洗凈,放鍋內(nèi),清水兩碗煎至1碗,取出雞蛋,剝?nèi)サ皻ず笤僦笃蹋嬎车啊C咳?次。艾葉溫暖子宮,止痛安胎,又能止血。適用于胞宮虛寒之胎漏、胎動不安。
4、黃芪粥:黃芪20g,糯米20g。洗凈黃芪,糯米放鍋內(nèi)加水煮成粥,調(diào)味即成。一日分2次食完。黃芪味甘,性微溫,功能補中益氣,配以補脾暖胃、益氣之糯米,則更能固氣安胎。適用于脾虛氣弱之胎漏、胎動不安或習(xí)慣性流產(chǎn)者。
5、苧麻根雞湯:苧麻根(干品)50g,老母雞(已宰好)250g。苧麻根洗凈,切片;老母雞洗凈,去皮及脂肪,切小塊,同放鍋內(nèi)加清水8碗,武火者沸后文火熬至2碗,加鹽調(diào)味成湯。食肉飲湯,1日分2~3次食完。
苧麻根味甘,性平,功能補腎固精,安胎止血;老母雞甘、溫,養(yǎng)血補腎。適用于腎虛所致之胎漏、胎動不安者。
以上5款藥膳對于孕婦補血具有良好的效果,孕婦多吃能預(yù)防孕婦貧血,這幾款補血食物不但適合孕婦對于其他群體特別是女性群體來說,補血效果也是非常好的,需要補血的朋友不妨試吃看看。
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