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孕早期的藥膳食補方

孕早期的藥膳食補方

懷孕的頭三個月是最危險的時期,此時孕婦飲食稍有不對,都會影響到胎兒的健康。懷孕前期是器官形成時期,不適合吃補品喔。那么,孕早期吃什么好呢?孕早期可進食一些養(yǎng)胎食療,孕婦身體情況迥異,食補方也不同哦。

體虛的準媽媽,夏季可以吃一些非涼性的蔬果,如:榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜,但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物,可在盛夏中午食用,但是到了晚上就不適合吃這些屬于涼性的瓜類,以免引起孕婦腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物,以免遺傳胎兒虛寒體質。

食物的屬性:

辛辣物:辣椒、大蒜、沙茶醬、生姜、大蒜、蔥。

燥熱性:任何熏、炸、燒烤物,韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。

熱性水果:龍眼、荔枝、榴蓮、芒果。刺激性食物:咖啡、咖哩、酒、腌制品。

寒性食物:冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。

涼性食物:瓜類(西瓜、香瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜)、甘蔗、大白菜、蓮藕、西洋菜、白蘿卜、綠豆。

清淡甘平易吸收的食物:番石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、空心菜、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜。

有些傳統(tǒng)中藥容易導致流產或損害母子健康,一般不得使用或謹慎使用之禁忌藥。 大致有下列幾類:

毒草藥:烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。

破血藥:桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。

吐下滑利藥:藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。

辛溫燥熱藥:厚樸、肉桂、干姜等。

上述中藥,有些應絕對禁用,如劇毒藥、破血藥。有些加工后可以使用,如半夏、厚樸等。當視具體情況而定。薏苡仁油實驗證明對動物子宮有興奮作用,能快速促進子宮收縮,所以孕婦并不適于食用。

孕期飲食影響很大,孕婦不可聽信偏方,自行購買藥膳食補方食用哦。孕婦飲食不僅關系孕婦的溫飽,還會關系到寶寶的健康成長,因此孕期進補要謹慎,最好征求醫(yī)生建議。

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