91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看

孕期補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)會(huì)讓寶寶更聰明

孕期補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)會(huì)讓寶寶更聰明

 

孕期良好的營(yíng)養(yǎng)是孕婦健康的基礎(chǔ),也是孕育聰明健康孩子的基礎(chǔ)。因?yàn)樵衅跔I(yíng)養(yǎng)是否均衡合理,不僅直接關(guān)系到孕婦自身的健康,還會(huì)影響胎兒大腦和體格的正常發(fā)育。孕期飲食的質(zhì)比量更重要,均衡的飲食不僅可以避免各種營(yíng)養(yǎng)元素及熱量過(guò)少或過(guò)多,還可減少孕期并發(fā)癥和低體重兒的發(fā)生,幫助孕婦孕育一個(gè)聰明健康的寶寶。

大腦的發(fā)育是人類(lèi)智力發(fā)育的基礎(chǔ)。在懷孕期間,腦細(xì)胞平均增長(zhǎng)速度最高的時(shí)候可以達(dá)到每分鐘幾十萬(wàn)個(gè),而大腦的發(fā)育最容易受到母體營(yíng)養(yǎng)的影響。懷孕早期,胚胎神經(jīng)細(xì)胞已經(jīng)開(kāi)始急劇分裂和增加,受精卵不斷分裂,一部分形成大腦,另一部分形成神經(jīng)組織。如果這個(gè)階段營(yíng)養(yǎng)素缺乏,就可能使胎兒腦細(xì)胞的分裂期縮短,從而直接影響腦細(xì)胞的數(shù)量。而懷孕的中晚期,是胎兒腦細(xì)胞的增殖期和成熟期。這時(shí)胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求達(dá)到了高峰,每天需要大量的蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、鋅等。此時(shí)如果營(yíng)養(yǎng)素缺乏,腦細(xì)胞就不能充分增大,會(huì)造成腦細(xì)胞的體積減小。也就是說(shuō),如果懷孕期間母體不能提供足夠的營(yíng)養(yǎng)素,胎兒的腦細(xì)胞數(shù)目就會(huì)少于正常水平,頭圍也會(huì)比較小。孩子出生后則可能表現(xiàn)為智力發(fā)育遲緩和腦功能異常。反之,如果胎兒期營(yíng)養(yǎng)充足,則可以幫助孕婦孕育一個(gè)體格健壯的寶寶。

各種營(yíng)養(yǎng)素與胎兒的發(fā)育息息相關(guān),特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、亞油酸和亞麻酸、葉酸、鋅、鐵等元素。但非專(zhuān)業(yè)人員往往難以發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素缺乏的癥狀,尤其是初期,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素的缺乏往往沒(méi)有明顯的臨床癥狀,所以常常會(huì)被忽略。因此,必須注意孕婦的營(yíng)養(yǎng)攝入與平衡,這是促進(jìn)胎兒智力發(fā)育的基本措施,每一位孕婦都不能忽視這個(gè)問(wèn)題,務(wù)必要關(guān)心自己在孕期的營(yíng)養(yǎng)配制和攝入。

各種營(yíng)養(yǎng)素的作用及補(bǔ)充:

脂肪酸:脂肪占腦重的50%-60%,優(yōu)質(zhì)足量的脂肪,特別是卵磷脂和多不飽和脂肪酸,對(duì)于促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)髓鞘的形成意義重大。山茶油、玉米油、橄欖油、大豆油、亞麻籽油、芝麻油、植物油、大豆、堅(jiān)果(核桃、杏仁等)等,以及深海魚(yú)蝦等都是優(yōu)質(zhì)脂肪,特別是單、多不飽和脂肪酸的良好來(lái)源,是幫助胎寶貝聰慧過(guò)人的秘密武器。

維生素D是維持高等動(dòng)物生命必需的營(yíng)養(yǎng)素,它是鈣磷代謝最重要的調(diào)節(jié)因子之一,維持鈣磷的正常水平,對(duì)骨骼的鈣化、肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)以及體內(nèi)所有細(xì)胞的功能都是必需的。孕婦維生素D的攝入量,孕初期為每日5微克,孕中期孕晚期為10微克,哺乳女性略有減少。孕婦和哺乳女性除了從飲食中補(bǔ)充外,還需要專(zhuān)項(xiàng)日補(bǔ)充2微克,同時(shí)最好堅(jiān)持每日有1小時(shí)以上的戶(hù)外陽(yáng)光照射。

作用:促進(jìn)鈣的吸收,在骨骼中沉積,是鈣磷代謝最重要調(diào)節(jié)因子之一。缺乏時(shí):會(huì)使嬰兒患先天性佝僂病。什么叫佝僂病?—臨床表現(xiàn):方顱腦型,前額兩邊方突后腦兩邊方突、枕禿、漏斗胸,O型腿等。

維生素B1—神經(jīng)功能:維生素B1也稱(chēng)硫氨素,它參與能量的代謝,在神經(jīng)生理方面有著重要的作用,還與心臟功能有關(guān)。它對(duì)胎兒、嬰兒的腦起作用,是通過(guò)幫助蛋白質(zhì)代謝而促進(jìn)腦活動(dòng)的,是腦力活動(dòng)不可缺少的重要助手。缺乏維生素B1,孕婦則可能出現(xiàn)多發(fā)神經(jīng)炎;新生兒多有哭鬧、吐瀉、凝視、抽搐、丙酮酸升高等癥狀。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議孕婦每日攝取1.5克,乳母為1.8克。孕婦和產(chǎn)婦除從食物中攝取外,還需要額外日補(bǔ)充0.8微克。

作用:以酶的形式參與能量代謝和葡萄糖轉(zhuǎn)變成脂肪的過(guò)程。缺乏時(shí):嬰兒易患腦型腳氣病以及神經(jīng)炎嚴(yán)重時(shí)可引起死亡。什么叫腦型腳氣病?不是人們常說(shuō)的腳氣病,而是由于維生素B1缺乏導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)病變.臨床表現(xiàn)為:語(yǔ)言障礙、聽(tīng)力障礙、智力障礙。什么叫神經(jīng)炎?—臨床表現(xiàn):出生兒末稍神經(jīng)疼痛,手指腳指麻木。

維生素B2在體內(nèi)參與氧化還原反應(yīng),主要是參與體內(nèi)生物氧化與能量合成,參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)增強(qiáng)抗氧化酶的活力,提高機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。同時(shí),對(duì)胎兒、嬰兒的腦發(fā)育有不可缺少的促進(jìn)作用。維生素B2不足時(shí)影響蛋白質(zhì)代謝及胎兒發(fā)育,若孕早期缺乏可使軟骨形成受阻,發(fā)生骨骼畸形,如長(zhǎng)骨縮短、肋骨融合等癥狀。

我國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議孕婦每日增加維生素B2 1.7毫克的攝入量,哺乳女性增加1.4毫克的攝入量。孕婦和哺乳女性,除了從奶類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜和水果等食物中增加攝入外,兩者均需要專(zhuān)項(xiàng)補(bǔ)充0.8毫克。

91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看
  • <rt id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></rt>
    <tfoot id="mgkoq"></tfoot>
  • <rt id="mgkoq"><acronym id="mgkoq"></acronym></rt><li id="mgkoq"><dl id="mgkoq"></dl></li>
  • <code id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></code>
    爽好久久久欧美精品| 欧美调教femdomvk| 国产亚洲一区二区在线观看| 69p69国产精品| 欧美少妇xxx| 色综合久久中文字幕综合网| av一区二区三区| 大尺度一区二区| 91亚洲精品乱码久久久久久蜜桃| 国产白丝精品91爽爽久久| 国产伦精一区二区三区| 国产又黄又大久久| 国产91精品欧美| 成人中文字幕在线| 91啪亚洲精品| 欧美日韩1区2区| 日韩欧美国产一区在线观看| 亚洲精品一线二线三线无人区| 欧美电影免费观看高清完整版| 亚洲柠檬福利资源导航| 国产精品久久毛片av大全日韩| 久久精子c满五个校花| 欧美xxxx在线观看| 制服丝袜一区二区三区| 欧美日韩一本到| 日韩欧美激情在线| 2023国产精华国产精品| 久久精品一区八戒影视| 久久免费视频一区| 亚洲夂夂婷婷色拍ww47| 亚洲精品免费播放| 亚洲在线视频网站| 免费xxxx性欧美18vr| 国产激情视频一区二区三区欧美| 99视频一区二区| 日本一区二区三区电影| 国产精品美女久久久久久久| 樱花草国产18久久久久| 日韩av一区二区三区| 国产精品毛片久久久久久| 亚洲人成网站影音先锋播放| 日本不卡中文字幕| 国产成人激情av| 欧美日韩日日骚| 国产欧美综合色| 日日欢夜夜爽一区| 成人动漫一区二区在线| 日韩一级免费观看| 亚洲男同1069视频| 日韩不卡手机在线v区| 国产精品亚洲а∨天堂免在线| 91免费观看在线| 久久久久久日产精品| 亚洲综合色在线| 国产麻豆精品一区二区| 欧美在线你懂得| 精品国内片67194| 亚洲国产wwwccc36天堂| 99久久综合精品| 精品剧情在线观看| 日韩精品高清不卡| 欧洲生活片亚洲生活在线观看| 久久毛片高清国产| 天堂精品中文字幕在线| www.综合网.com| 久久蜜桃香蕉精品一区二区三区| 亚洲国产wwwccc36天堂| 99久久er热在这里只有精品15| 欧美一级夜夜爽| 亚洲国产视频网站| 国产一区二区三区黄视频 | 精品一区二区在线视频| 色婷婷综合久久久中文字幕| 视频一区二区三区在线| 日韩女优av电影| gogogo免费视频观看亚洲一| 成人激情综合网站| 亚洲成人福利片| 99热99精品| 中文久久乱码一区二区| 国产精品一区二区不卡| 久久久亚洲精品石原莉奈| 日韩国产欧美在线视频| 欧美一级在线免费| 久久精品国产第一区二区三区| 日韩三级视频中文字幕| 国产一区 二区 三区一级| 2欧美一区二区三区在线观看视频| 蜜桃av噜噜一区| 精品精品国产高清a毛片牛牛| 激情综合色综合久久| 久久婷婷国产综合精品青草| 国产精品自拍一区| 亚洲国产精品99久久久久久久久| 成人综合在线观看| 亚洲女性喷水在线观看一区| 在线观看免费成人| 日韩成人av影视| 2017欧美狠狠色| 91精品国产色综合久久不卡蜜臀| 日韩av不卡一区二区| 精品国一区二区三区| 国产精品小仙女| 最新热久久免费视频| 色狠狠桃花综合| 日韩精彩视频在线观看| 26uuu精品一区二区| 成人小视频在线| 亚洲综合av网| 欧美mv日韩mv国产网站| 床上的激情91.| 日韩精品乱码av一区二区| 久久久久久久久99精品| 色欧美片视频在线观看在线视频| 日韩国产欧美在线视频| 国产精品久久午夜夜伦鲁鲁| 欧美精品精品一区| 成人午夜碰碰视频| 日产国产高清一区二区三区| 国产欧美日韩在线视频| 欧美视频中文一区二区三区在线观看| 毛片基地黄久久久久久天堂| 中文字幕日本不卡| 精品国一区二区三区| 在线免费不卡视频| 国产精品99久久久久久久女警| 亚洲美女免费在线| 麻豆91免费看| 亚洲人成网站在线| 国模无码大尺度一区二区三区| 不卡av在线网| 欧美一区二区三区在线视频| 国产精品沙发午睡系列990531| 亚洲高清一区二区三区| 懂色av一区二区在线播放| 欧美一三区三区四区免费在线看| 精品国产乱码久久久久久图片| 成人动漫一区二区在线| 高清国产一区二区| 一区二区三区 在线观看视频| 精品国产网站在线观看| 欧美日韩国产片| 99久久国产综合精品色伊| 国内精品在线播放| 日本在线不卡视频| 香蕉乱码成人久久天堂爱免费| 中文字幕一区二区三| 精品国产污网站| 日韩免费一区二区| 欧美三级电影一区| 欧洲一区二区av| 一本大道久久a久久综合| 成人午夜视频免费看| 国产一区二区三区高清播放| 免费观看成人鲁鲁鲁鲁鲁视频| 午夜精品久久久久久| 亚洲一区二区三区四区五区黄| 亚洲精品乱码久久久久久| 国产精品一区二区免费不卡 | 国产乱子伦一区二区三区国色天香| 亚洲国产一区二区三区| 亚洲精选在线视频| 亚洲视频一区二区免费在线观看| 国产精品国产精品国产专区不蜜| 久久久777精品电影网影网| 精品国产一区二区三区不卡 | 91老师国产黑色丝袜在线| av一区二区三区黑人| 91免费国产在线| 欧美丝袜丝交足nylons| 欧美另类变人与禽xxxxx| 91.xcao| 日韩女优电影在线观看| 久久久久久久精| 中文字幕视频一区| 亚洲高清视频在线| 精品一二三四区| 高清久久久久久| 在线观看亚洲成人| 日韩一区二区三区在线| 精品国产亚洲在线| 国产精品人妖ts系列视频| 亚洲色图清纯唯美| 午夜久久电影网| 国产精品自产自拍| caoporn国产精品| 欧美日韩一区二区三区视频| 欧美变态口味重另类| 日韩亚洲欧美综合| 国产亚洲综合性久久久影院| 日韩欧美中文字幕一区| 蜜臀久久久99精品久久久久久| 亚洲欧美日韩国产手机在线| 国产视频一区在线观看| www精品美女久久久tv| 亚洲国产经典视频| 亚洲乱码国产乱码精品精98午夜| 亚洲日本在线视频观看| 亚洲乱码中文字幕| 亚洲h在线观看|