越來越多的人們?cè)趥湓星岸紩?huì)從我們的身體或者是一個(gè)各方面，采取一個(gè)做檢查的方式，來改善一下自己的身體的特征，而可以使自己的更容易懷孕，或者是為了小寶寶的健康，有一個(gè)非常好的幫助，但是你知道嗎？在備孕前我們一定要改掉幾個(gè)壞習(xí)慣，否則的話會(huì)給我們的身心造成非常大的困擾的，到底是什么樣的壞習(xí)慣，那就讓我們一起來了解一下相關(guān)的介紹。

1.戒酒

較多的酒精能影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙，也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對(duì)別碰酒。

2.戒煙

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

3.戒腌制食物

腌制類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

4.戒“污染”食物

準(zhǔn)備懷孕的夫妻在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會(huì)引起慢性中毒，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。

通過以上文字來介紹我們對(duì)于這個(gè)備孕前戒掉的幾個(gè)壞習(xí)慣，我們有了一個(gè)非常清楚的認(rèn)識(shí)，平時(shí)的時(shí)候我們可以按照上面所說的這幾種方式來改善一下才是最好的，否則的話會(huì)給我們的身體帶來一個(gè)非常大的危害的，還會(huì)給我們的身體帶來一個(gè)非常大的傷害。