寶寶長得好看不好看，除了先天遺傳、老天注定之外，還可以通過后天的調養護理得到“優化”或者“補救”，比如飲食、護理等。除此之外，寶寶的“好相貌”也可以睡出來哦。

一、讓寶寶睡出好臉型

中國父母往往習慣于讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國人的臉型基本都是扁平型的，立體感不強。而西方人習慣讓寶寶趴著睡，兩側臉頰長期受到壓迫，使臉型變得輪廓鮮明。

父母可以根據寶寶的長相來調整寶寶的睡姿。

有的寶寶顴骨比較高，如果經常采取趴睡的姿勢，顴骨會更高，臉型就會不好看。建議這樣的寶寶采取左右側睡的姿勢，這樣不會造成顱骨扁平，前額和枕骨也不會受到擠壓，能夠睡出較好的臉型。

有的寶寶顴骨不太高，父母又屬于那種比較扁平的臉型，如果采取趴睡的姿勢，就會使顴骨稍稍凸出一些，增加臉型的立體感，但這也會讓寶寶的臉型變窄變長。所以顴骨不高、圓臉的寶寶更適合這種睡姿。

但是，俯臥睡姿(即趴睡)也有一定風險，隨時注意寶寶的呼吸道是否通暢，防止呼吸道梗阻，所以，必須有專人看護。

二、讓寶寶睡出好相貌

寶寶出生時，頭骨還是柔軟的，還沒有完全骨化，骨片之間尚有成長空隙，所以，寶寶的頭型是具有可塑性的。而且寶寶頸部肌肉尚無力轉動沉重的頭部，當某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，就會影響頭部形狀的發育。

隨著寶寶的不斷成長，頭骨的硬度也逐漸增加，骨縫密合，頭型就很難改變了。調整寶寶頭型的黃金時期是在寶寶出生后兩個月內。

如果兩個月以后發現寶寶頭型不對稱，或者不好看，在第3個月調整還來得及。3個月以上的寶寶頭型就基本固定了。一周歲至一周歲半時，寶寶的囟門就會閉合，頭形就固定了，再想改變就很難了。

三、讓寶寶睡出好皮膚

仰臥的睡姿能夠睡出好皮膚。因為仰臥使面部肌肉處于最佳松弛狀態，血液循環不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給。