胎寶寶在媽媽肚子里的時候是沒穿衣服的，睡覺、任何活動都是光著身子，那么出生后，睡覺該給寶寶穿衣服還是光著呢?來了解一下寶寶睡覺的那些事吧，裸睡、獨睡、和衣睡哪個好呢?

裸睡：體內熱量太大所致

還是從“裸睡”的朵兒說起：每天晚上喝完奶講完故事，媽媽和朵兒就會圍繞脫衣服展開 “戰斗”——朵兒熟練地扯掉襪子、有時自己會脫掉最里層的襯褲、不會脫秋衣就把衣服往上一撩，露出小肚子，然后拉過她最愛的小被被蓋上，自言自語地說 “朵兒閉眼睛了”。媽媽又好氣又好笑，因為擔心朵兒的肚臍眼露在外面受涼，所以總要幫她把衣服拉下，每次總是以朵兒的勝利宣告結束。晚上朵兒睡覺也不踏 實，半夜里會翻滾，偶爾還會閉著眼睛坐起來又重新睡下，原本身上蓋著的被子都退到一邊或壓在身下，終于還是感冒了。特別提醒：寶寶睡眠不佳可能缺鈣

朵兒的情況并不少見，長寧區婦幼保健院兒科主任徐志強表示，朵兒愛“裸睡”可能有三種原因。首先，嬰幼兒是至陽之體，他們的新陳代謝比成人快，體內的熱 量也非常大，所以如果給孩子穿比較多的衣服，他們總喜歡找機會脫掉，給人造成喜歡裸體的錯覺;其次，一些孩子因為疾病如缺鈣導致體表出汗，這會讓幼兒感到 不舒服，也會希望脫掉衣服;最后，朵兒的行為可能是一種習慣，就像睡前喜歡咬被角一樣，家長不要過于強調，隨著年齡的增長自然而然會好起來。

獨睡：不停查看實在不妥

34個月的婷婷馬上要進寄宿制幼兒園了，父母嘗試讓其單獨睡在兒童房內，孩子很興奮地呼嚕大睡了，他們自己卻過度緊張，每隔幾分鐘就去看看婷婷睡著沒 有，結果驚動到熟睡的婷婷，反倒讓她更加清醒起來，總是期待著大人去看她，最后干脆以哭鬧來要求父母去看她。最后當父母又搖又抱地陪著婷婷入眠時，已經給 寶寶建立了不良的條件反射，每次醒來后她更渴望有同樣的“待遇”。上海兒童醫學中心陳其民教授認為，讓寶寶有個安靜、舒適的獨睡場所是很重要的。被褥不要 太軟，而且透氣性要好。室內溫度最好在攝氏20度左右，并要保證空氣流通，冬天可在中午較暖的時候，把寶寶抱離臥室后開窗通風。有些家長認為寶寶和爸爸媽 媽睡覺是我們的傳統，這個傳統很好，很益于培養親子感情。但獨立并不是自然而然形成的，需要有意識地培養。對于要上幼兒園的孩子來說，保證孩子獲得充足的 溫暖和關愛沒錯，但如果以此忽視獨立性的培養則會走向愛的極端，溺愛與縱容。所以，爸爸媽媽應該重視起來，積極引導孩子獨立入睡，從細微處培養其獨立性， 使其能夠在正常適度的關愛中自己長大。

“和衣”睡：對寶寶健康不利

隨著天氣的漸涼，有的父母怕寶寶受冷，往往讓孩子 穿著衣服睡覺，認為這樣既可以保暖，又可以預防寶寶踢被后著涼感冒。其實，這種做法對寶寶的健康是不利的，應及時糾正。如果寶寶睡覺時多穿衣服，而這些衣 服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，那么，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會影響寶寶的血液循環和呼吸功能，出現夢魔。還有，如果讓孩子睡覺時穿得大 多，醒來后又不及時穿衣，那么，更易引起感冒。所以，父母這樣做不僅沒有起到保護孩子的作用，而且還不利于孩子的健康成長。因此，寶寶正確的睡眠方法應該 是：在睡覺時，盡量少穿衣服。一般穿件薄的內衣褲即可，或者穿兒童專用睡衣。

在專家看來，如果寶寶已經到了上幼兒園的年齡，那無論如何是要想辦法讓其跟大人分床睡了，這有利于培養其獨立生活能力。