寶寶在小的時候，經常會出現缺鐵的癥狀，那么面對寶寶缺鐵，你該如何給寶寶補鐵呢？哪些食物是含鐵的呢？另外嬰兒補鐵需要遵循什么樣的原則呢？

一、嬰兒補鐵原則

過量服用如果用量較大，可刺激小兒的胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重者可發生昏迷，甚至死亡。此外，鐵劑藥片、藥丸外面包有糖衣，切勿讓小兒將硫酸亞鐵糖衣片當作糖果誤食，以免造成鐵劑急性中毒。

服藥時間或用水不當服用時間不當常表現為在飯前服用。口服鐵劑最常見的化道反應，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、上腹部不適等，飯前服用常使孩子難以耐受，因此服用鐵劑宜在兩餐之間或飯后，這樣可以減輕鐵劑對胃腸道的刺激。對少數消化道反應比較強烈的小兒患者，可選用刺激性小的葡萄糖酸亞鐵，或從小劑量開始，如開始先用常規劑量的1/2或1/3，待消化道反應消失后，再逐漸增加到全量。用水不當常表現為與茶、牛奶、咖啡、碳酸飲料同服。牛奶含磷較高，可影響鐵的吸收;茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%;碳酸飲料如各種汽水等可中和胃酸降低胃內酸度，不利于鐵的吸收。因此，上述飲料不宜與鐵劑同時服用。

不注意飲食高脂肪食物能抑制胃酸分泌，不利于鐵的吸收，不宜多吃。含有鞣酸的食物如菠菜、柿子等，能與鐵結合形成難溶的鐵鹽，從而妨礙鐵的吸收;堿性食物如黃瓜、胡蘿卜、蘇打餅干等，可中和胃酸，降低胃內酸度，不利于鐵的吸收;乳制品、豆制品、花生仁、核桃仁、海帶、芝麻醬、動物肝臟、蛋等食物中含鈣、磷較多，因鈣、磷可與鐵形成不溶性復合物，也可影響鐵的吸收，所以，進食這些食物時最好與服鐵劑的時間間隔1～2小時。