準媽媽除了日常起居飲食要注意外，疾病可不能不防。如何在這氣候多變的季節，做好自我保護，建立身體健康的防御網，對孕婦來說是極為重要的。下面就來為大家介紹孕婦巧妙避開流感的方法。

感冒傳染的途徑

感冒主要為接觸感染(口沫)，尤其過敏體質的人鼻子和眼睛容易發癢，如果用早已沾染病毒的手指挖鼻孔和揉眼睛時，最容易“病從鼻入”，病毒從鼻淚管成功入侵。其實感冒傳染途徑和SARS一樣，只要做好防護，無須擔憂病毒找上身。

杜絕孕婦感冒的訣竅

其實孕婦預防感冒的方法，同一般人一樣，只是因為腹中孕育著另一個生命，在預防上要更加徹底嚴密執行。

1. 避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染；

2. 錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸后趕緊凈手，或者使用衛生紙，避免直接接觸。

3. 勤戴口罩。戴口罩的好處：

a. 過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。

b. 為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準媽媽就要戴口罩。

4. 孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

提早注意·恢復健康

孕婦身心負擔大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項，因為這些因素會降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大，2 工作太累，3 熬夜，4 情緒悲傷。

染上感冒，想要迅速恢復，有賴于規律的日常生活。身心保持好狀態，病情自然不會太嚴重，也能迅速恢復健康。