每個家庭都希望自己的寶寶出生是健健康康的，然而專家指出，這與女性孕前飲食有關，因此女性要引起重視，及早改掉不良生活飲食習慣。下面就倆具體介紹一下女性懷孕前不宜吃的食物吧。

停止酗酒、吸煙，并遠離二手煙

眾多研究表明，酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產后的行動障礙。男性若經常飲用 葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加*中不良精子的數量。而煙草內的尼古丁及醇類物質對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、 數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。

避免吃腌制食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

避免吃各種“污染”食品

應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農藥殘留。

避免吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

通過以上的內容介紹，女性朋友都明白了哪些食物是不可以亂吃的了吧。另外建議女性在日常生活中要合理調整飲食，保證營養補充充足。