孕婦心情保健小常識
在懷孕后,準媽媽們的心情也是起伏不定不定的,這時,就要準爸爸們更耐心的照顧準媽媽了。要如何耐心照顧呢?今天小編為您們介紹孕婦保健常識之孕婦心情保健小常識。
1、要少吃影響情緒的食物。過多的食用巧克力、甜食、肉和魚的話,易使孕婦血液中兒茶酚胺增多,引起煩躁不安、愛發脾氣、憂郁等消極情緒。
2、學會減輕心理壓力。女性朋友要多咨詢和閱讀有關分娩的書籍,正確認識分娩是一個正常的生理過程,減輕心理壓力,向醫生請教戰勝生理變化帶來不適的方法。
3、要多交樂觀的好友。心情不好的時候跟好朋友分享一下,可能會開朗很多。并且經常跟樂觀的人在一起,久而久之,你也會受她們的感染,也會變得開朗很多,這是保持良好情緒重要因素。
4、丈夫要多關心和理解。懷孕以后,丈夫是妻子最大的支柱,所以女性朋友心情低落的時候,丈夫一定要多諒解,多關心。必要的時候要多做開導,可以經常與妻子一起分享體驗胎寶寶成長的快樂。
5、要用藝術陶冶情操。比如:寫寫日記,文學名著,看看書法等。孕期做一些做這些有意義的事情,不僅可以為寶寶做胎教,還可以使孕婦的精神生活變得充實,從而使心情保持寧和,這時候就沒有精力去想其它事情了。
相關文章
-
準媽媽過春節五點要注意春節也是一個合家歡樂喜氣洋洋的季節,而且對于春節來說也是我們中國傳統的一種節日,每年的春節也是比較熱鬧的一個節日,那么對
-
備孕期間同房 這些壞習慣得改我們的身邊有很多的人們并不知道在備孕期間應該如何正確的同房,才能夠保護我們的身體更加的健康,擁有一個非常好的健康的狀態,
-
給寶寶吃桑葚有什么好處其實我們都知道到了春天的時候也是桑葚大量上市的,而且這個時候可能很多人都習慣性的去給寶寶去吃一點的,其實對于寶寶的好處也
-
新生兒晚上睡覺不踏實怎么辦對于我們的新生兒來說,有很多的寶寶在出生之后睡覺的時候并不是特別的踏實,那么我們對于這樣的現象來說應該怎么辦才是最好的呢
-
冬季寶寶皮膚該如何護理 4點特別重要在冬天里的時候,天氣也是比較寒冷,有很多的人們并不知道應該如何護理我們寶寶的皮膚才是最好的,那么冬天寶寶的皮膚我們應該如