春節、元宵節日連連，相信準媽媽們一定過足了嘴癮吧?但是大吃大喝后可別忘了“善后”哦，癮是過了，但是節后要注意保健哦。在過年時因為食用了過多油膩或者煎炒的食物而引起的上火，該怎么緩解呢?孕婦上火怎么辦好呢?

孕期“上火”的原因和表現：

上火的起因：引起上火是*各器官不協調造成的，醫學上稱之為激性疾病。如果平時消耗大量的精力和體力，就使全身各系統處在緊張和變化之中，即處于“應激狀態”。機體一旦進入應激狀態，就會破壞體內環境的協調、平衡和穩定，導致疾病的發生。

上火的表現：頭暈、頭痛、眼睛紅腫、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便發黃、腿腳浮腫、全身無力、四肢酸軟，不想活動。

多喝水

痔瘡與便秘的發生主要與節日期間的飲食及娛樂習慣有關。難得假期有空閑擺弄吃的，魚肉及精細食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。對于大便干燥的問題，許多添加了幫助腸胃蠕動的營養元素的孕婦奶粉也可以幫助孕媽媽解決，此外，許多人假期長時間上網或打麻將，久坐后活動減少，肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當增加運動。