對于現在每個家庭都希望可以進行優生優育，愿自己的寶寶健康聰明。所以很多夫妻都開始做孕前準備工作。那么，對于孕前知識你了解多少?孕前調理有哪些注意的?

女性孕前調理5養要注重：

一、食養——女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

二、睡養——保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

三、藥養——貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效。

四、神養——心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

五、動養——要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

綜上所述，相信你已經對孕前調理有所了解了，那么你做到上面的哪個了呢?懷孕并不難，如果你想要迅速懷孕的話，孕前準備很重要。