懷胎十個月，苦水一堆堆。寶寶是個甜蜜的負擔，隨著胎寶寶的一天天長大，孕媽咪的子宮也隨著變大，下半身的血管因此受到了壓迫，影響了血液循環。因此孕媽咪的腳部很容易就會出現水腫。因為水腫，孕媽咪一天中的腳圍變化大概在10～25 mm 之間，是正常人的3-5倍，在孕中期和晚期水腫更是越來越厲害，懷孕前的鞋子再難穿上，那就來購置新鞋子吧。可孕媽咪又犯了難，新鞋子該怎么買？

挑鞋誤區一：高跟鞋危害大不能穿，那我穿平底鞋

很多孕媽咪懷孕前各種高跟鞋可謂是目不暇接，畢竟愛美之心人皆有之。但孕媽咪懷了寶寶之后，就不得不和這些高跟鞋說goodbye了。高跟鞋不能穿，那就選穿平底鞋吧。

孕媽咪穿高跟鞋，危害多多要避免

1、容易因摔倒或扭傷足踝而導致流產、早產。

2、重心的改變增加了身體負擔，容易造成腿部肌肉疲勞和腰背肌勞損，誘發妊娠不良反應。

3、穿高跟鞋讓孕媽咪長期身軀前傾，會使骨盆傾斜，骨盆傾斜度發生變化可能在一定程度上影響胎位，不利于順利分娩 。

4、會造成腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血及營養物質的供應，導致胎寶寶發育不良。

不穿高跟鞋，平底鞋也非最佳選擇

了解孕媽咪穿高跟鞋的壞處以后，很多孕媽咪會想，看來不得不告別深愛的高跟鞋了，寶寶安全是第一，為了寶寶，我就選擇安全的平底鞋吧。

可事實并非孕媽咪所想的那樣，平底鞋并非孕媽咪的最佳選擇。這是因為平底鞋沒有足夠的支撐力，穿上后身體4/5的重力都壓在腳后跟上，容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差，孕媽咪走路時的震動會直接傳到腳上，不但影響脊柱和大腦的健康還會造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。

選鞋誤區二：水腫難受啊，要不穿更松快的拖鞋吧

孕晚期，看著水腫的厲害的腳，孕媽咪十分的不想穿鞋子。可如果腳受涼了，對寶寶又不好，不得已穿吧。可是大多數鞋子穿著都讓孕媽咪感覺不舒服，為了圖松快方便，好多孕媽咪選擇了穿大號的拖鞋，既不讓腳受了涼，也讓腳能舒舒服服的，可謂是一舉兩得。