孕婦上班要注意的問題
這要視具體情況而定,有幾條原則:一是如果您在職場的工作環(huán)境相對(duì)比較安靜,不接觸有毒有害物品,同時(shí)您的身體狀況良好,您可以選擇邊工作邊懷孕,在預(yù)產(chǎn)期的前一周或兩周回到家中,毋須早早地呆在家里等待寶寶的出生;但是如果您的工作每天需要至少4小時(shí)以上行走,建議您提前一個(gè)月開始休產(chǎn)假,以免發(fā)生意外;如是您的工作是強(qiáng)力活,那么最好在孕期更換工種或休假;如果您的工作環(huán)境中有可能接觸到有毒有害物品,如重金屬如鉛、汞、化學(xué)物質(zhì)如有機(jī)溶劑、某些生物再生物質(zhì),或是輻射等有毒有害物質(zhì),你必須遠(yuǎn)離他們最好在您懷孕之前就該遠(yuǎn)離他們。
準(zhǔn)媽媽上班需要注意哪些問題
1.一旦確診懷孕,并計(jì)劃好要孩子,你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明,以便安排工作。回家后盡可能早些休息,以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。
2.大約有75%的婦女在孕早期會(huì)有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng),所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋,以備嘔吐時(shí)急用。空腹易加重妊娠反應(yīng),上班時(shí)帶些小食品,在不影響工作的情況下,隨時(shí)吃一點(diǎn),但注意不要影響工作。
3.要注意補(bǔ)充水分,多喝水。如果你小便次數(shù)增加,不要不好意思,孕期隨時(shí)排凈小便很重要,否則不利于健康。
4.孕5個(gè)月以后,腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來了,注意不要碰撞使腹部受壓。
5.適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng),坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感,減少腿部浮腫。
6.穿舒適的鞋和寬松的衣服。無論自己身材變成什么樣子,衣服都要比身材大一號(hào),這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個(gè)自由的空間。您還可以試試專為孕婦準(zhǔn)備的貼身內(nèi)衣和特制襪子,那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。
7.注意防輻射。現(xiàn)在,身在職場的孕婦又離不開電腦手機(jī)等,那么,到底應(yīng)該怎樣解決這個(gè)問題呢?一是穿防輻射防護(hù)服,二是在使用電腦時(shí)最好與電腦保持一臂之隔,盡量不要站在電磁波輻射嚴(yán)重的主機(jī)側(cè)面或后方。另外,筆記本電腦的輻射比臺(tái)式機(jī)要小得多。
8、嚴(yán)格圍產(chǎn)期檢查。定期到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)期檢查是保證母嬰健康的前提。
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