在生活中，大家都知道，女性朋友們在懷孕以后，那么飲食方面一定要多注意的，可是大家知道嗎？生活中到底該怎么吃才會讓自己的身體更加好的呢？到底應該進補哪些食物才會對寶寶身體有著非常大的好處的，那么為大家來介紹一下它吧。

1.人參

人參屬大補元氣之品，多用于元氣大傷的虛弱之人。通常來說準媽媽懷孕后，陰血聚于子宮養胎，機體的陽氣偏盛，如果進一步鼓動陽氣，容易出現先兆流產的現象。準媽媽濫用人參，還容易加重妊娠嘔吐和高血壓等現象，同時服用人參過多可產生抗利尿作用，易引起水腫，孕后期出現水腫的準媽媽也會加重水腫。此外，人參有抗凝作用，臨產及分娩期不宜服用，以防產后出血。

2.桂圓

桂圓中含葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，也是重要補品。桂圓甘溫大熱、味甘，歸心、脾經，準媽媽過量食用后，不僅不能保胎、營養胎兒，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。所以每次使用桂圓干，以不超過5顆為宜;若食用鮮龍眼，則不超過10顆為宜。

3.蜂王漿

蜂王漿蛋白含量高，并含有維生素B類和乙酰膽堿等。中醫認為蜂王漿性平，味甘、酸。入脾、肝、腎經。蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。因此準媽媽不宜食用。

4.燕窩

很多準媽媽認為，孕期吃燕窩，產后媽媽和寶貝的皮膚都會變好，但事實上，這并沒有科學依據。燕窩的性質較平淡，既不促熱，也不滋陰，但燕窩能夠提供優質的蛋白質。因此，適當吃一點燕窩是沒有害處的，但是不要過于迷信商家夸大的作用。

5.雪蛤

雪蛤是東北著名的土特產，其中尤以長白山雪蛤最為名貴。雪蛤名字顯得很神秘，實際上就是雌性蛤蟆的輸卵管。因雪蛤是雌性蛤蟆的輸卵管制成，因此含有一定的性激素，對胎寶寶、嬰兒、幼兒的發育有影響，所以并不建議準媽媽食用。

那么通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以在懷孕期間的話，飲食方面就應該吃的比較清淡一點，多吃一些蛋白質或者是微量元素比較多的，這樣的話才會讓自己的身體更加健康，而且也會讓寶寶的身體更加好的呢。