兒童亞健康危害其實比成年人也是非常重要的，大家都知道，亞健康的出現也會威脅到我們的生命的安全的生活中，到底如何才可以有效的去避免亞健康的一個狀態呢？怎么做才可以讓自己的身體更加健康。

一線案例

孩子肥胖 動輒喊累

楊楊今年8歲，1米3不到的個子卻將近40公斤，在同齡的孩子中是一個大胖子。楊楊愛吃零食，每天飯后都要吃上兩包餅干、薯片才“甘心”。加上楊楊不喜歡運動，于是導致他越吃越胖，越胖就越不愿意運動。現在楊楊動輒就喊累，對什么事情都提不起興趣。

專家點評

肥胖也是“亞健康”

隨著經濟條件的改善，家長在孩子飲食上常不吝成本，“想吃什么就買什么”的做法導致許多兒童養成了偏食、厭食的毛病。很多孩子攝入甜食、飲料及一些高熱量食品太多，加上平時缺乏運動，就會導致兒童營養過剩、反應遲緩、身體肥胖。這些都是“亞健康”的表現。

一線案例

孩子動輒出汗 哭鬧易怒

最近動輒出汗、夜汗也多，且易怒愛哭，尤其到了晚上，哭起來更是吵得人無法入睡。最初張女士以為寶寶生病了，可到了醫院檢查后才發現寶寶的身體各部均正常。明明沒生病，為什么寶寶會一直哭鬧不停呢?

專家點評

營養不良也是“亞健康”

兒童脫離母體6個月后，其在母體中吸收儲存的營養消耗殆盡，而從母乳中吸收的營養又不足以維持成長發育，因此很容易導致營養“青黃不接”的狀態。在此階段，如果家長喂養不當，極易造成兒童營養不良，缺少維生素D和鈣，導致兒童“亞健康”。其表現為易感冒發燒、抵抗能力弱、動輒出汗、哭鬧易怒。

6個月至6歲的兒童身體發育尚不完善，免疫力低，比一般兒童更易處于“亞健康”狀態，家長更要注意日常生活護理。

兒童亞健康的一些危害的，所以為了我們的身體更加健康，他們在生活中，其實我們這邊就應該避免上面的這些事情的發生，平時的時候一定要積極的去鍛煉孩子的抵抗能力，讓孩子不再出現生病的一個癥狀發生這樣的話，才會讓寶寶更加健康的呢。