女性常吃高熱量食品易生男孩
很多人都是有重男輕女的一個(gè)傾向,但是在生寶寶的時(shí)候,都特別希望自己可以生一個(gè)比較健康可愛(ài)的男寶寶,但是大家都了解嗎?女性朋友們?nèi)绻墙?jīng)常吃一些高熱量的食物,可能會(huì)讓自己會(huì)生一個(gè)男寶寶,這到底是不是真的?如何做才可以讓自己生一個(gè)比較可愛(ài)的寶寶的。
土豆、蛋黃
很多人都非常喜歡土豆和蛋黃這種食物。但是,你是否知道半個(gè)土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一個(gè)蛋黃含有150卡路里和8克脂肪。想要縮減卡路里?你可以把蛋黃換成蛋黃醬,把土豆變成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。這樣你可以得到更多的纖維、更少的脂肪。
燒烤時(shí)的高脂肉類
要保持好身材的話,最好少吃大牛排、牛肋骨和漢堡。因?yàn)檫@些食物最能扼殺你身材,豬肋骨和牛肋骨是最應(yīng)該警惕的肉類,因?yàn)楹械闹玖孔罡摺?00克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。遠(yuǎn)離肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉類。最好選擇豬肉的腰部嫩肉和無(wú)骨去皮雞肉。
甜的和咸的零
女生在閑的時(shí)候多有好吃零食的習(xí)慣,無(wú)事吃點(diǎn)零食是很好的事,但是不要一天都吃個(gè)不停。25克的薯?xiàng)l和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪,墨西哥辣味薯片的卡路里更是高達(dá)692。這就提醒我們不要吃甜的和咸的零食,改為吃新鮮蔬果吧,或者是購(gòu)買無(wú)脂的健康薯?xiàng)l。
熱狗、香腸
熱狗和香腸每個(gè)人都喜歡吃吧,的確它們非常美味,特別是看電視看電影的時(shí)候必點(diǎn)食物。一個(gè)普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來(lái)自脂肪。有些比較健康的香腸可能含脂肪量會(huì)比較少,但是它還是含有極高的鈉。
雪糕
雪糕是女孩們的最愛(ài),但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪,假如是巧克力蛋糕的話,卡路里就變成是720了。所以在購(gòu)買雪糕的時(shí)候,注意標(biāo)簽,選擇水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕,你攝入的卡路里就變成了150。
炸雞
在去吃快餐的時(shí)候,很多人都會(huì)選擇一桶炸雞翅,尤其是很多人聚會(huì)時(shí)候的必選食物,但是當(dāng)你吃起來(lái)就停不了的時(shí)候就需要小心自己的體重了。快餐的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪,你可以選擇去皮無(wú)骨雞肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。
椰子
椰子含有飽和脂肪,1盎司含糖椰子就有129卡路里熱量和8克脂肪。通常椰子都是搭配其它高卡路里食物的,所以愛(ài)吃椰子味食物的MM們可千萬(wàn)要注意了,想瘦身就要先控制自己的對(duì)美食的欲望。
其實(shí)一般來(lái)說(shuō),如果是想要生寶寶的情況下,還是應(yīng)該要多注意自己的個(gè)人的健康情況,首先一定要體質(zhì)非常好,或者是經(jīng)常去吃一些高熱量食物,也可以送男生的,就像一些孕婦還是盡量的少吃一點(diǎn),因?yàn)檫@樣的話也可能會(huì)讓自己出現(xiàn)一些高血糖,也會(huì)影響到我們的健康的問(wèn)題。
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