小孩子們都很喜歡喝果汁的不喜歡喝白開水。其實寶寶是不能喝能量只飲料的，應(yīng)讓孩子多喝些白開水，可是如何才能讓孩子愛上喝白開水呢?

讓孩子知道“為什么說不”

家長在拒絕孩子的時候，一定要讓他們知道為什么，否則孩子可能會認為“不是不能喝，是你不讓我喝”。要幫孩子建立“偶爾喝飲料可以，但平常要喝 沒有味道的水才正常”的觀念和習慣。當然，也不妨跟孩子定好“規(guī)矩”，比如承諾他“一個星期有一天可以買飲料”，幫孩子解饞，也滿足他們的好奇心。

不能輕易妥協(xié)

當孩子吵著非飲料不喝時，家長不能因為擔心他水分攝取不足而妥協(xié)。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動。除非孩子出現(xiàn)脫水現(xiàn)象(如不愛動、皮膚干燥、嘴唇干裂等)，否則家長不必太焦慮。

父母立場一致

覺得對的事，就要堅持立場。所有家長必須溝通好，千萬不要發(fā)生“跟媽媽要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。

家中不存飲料

既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那么家長首先就要做到不買，也不在家里存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應(yīng)該當場就喝完。

增加孩子喝水樂趣

可以在開水中加入檸檬片、蘋果片，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，可增加孩子喝水的樂趣。

化被動為主動

想辦法讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意。比如，在孩子活動的地方準備一瓶水，觀察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要強迫;非正餐時間，當孩子渴了或餓了向你要東西吃時，請他們先喝水再說。

父母以身作則

自己喝著可樂卻要孩子多喝水，沒有說服力，孩子也會覺得不公平。孩子是看著父母長大的，他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝，自然就學著喝水;如果他看到爸媽經(jīng)常到冰箱找飲料喝，就算當面不敢，背地里也可能偷偷暢飲。

總之，讓孩子喝白開水的好處很多，家長們可以試試的，說不定這樣寶寶就會喜歡上喝白開水。