準媽媽在生活飲食當中，不光要重視自己的身體健康問題，對于身體內寶寶的身體健康也要多加重視起來，其實身體內的寶寶缺少一定的營養元素的過程當中，對于孩子的身體健康很有可能會造成一定的影響，那么我們應該如何避免寶寶出現缺鐵的現象發生了？

嬰兒護理

1、準媽媽決定胎寶寶體內鐵存量

胎寶寶時期，準媽媽要特別重視飲食營養，適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根據身體狀況予以小劑量鐵劑補充，維持至產后。一旦查出患有貧血，應及時在醫生指導下補鐵，及時糾正貧血，減小危害。

2、母乳喂養

0-4個月的寶寶，母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量僅有1、5毫克～2.0毫克，但吸收率高達50%。因此媽媽要喂寶寶母乳。

3、強化鐵輔食

6個月以上的寶寶，要及時添加含鐵豐富的食物。可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅干等。

4、食用含鐵豐富的食物

8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發菜、大棗、芝麻醬及豆制品等。

5、多吃含維生素C的食物

一歲以上的寶寶在吃含鐵食物的同時，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

對于孩子的營養情況，父母應當有深刻的了解。當發現孩子有什么不對勁的地方，一定要及時進行檢查和糾正，只有這樣做才更有利于孩子成長。

孩子的身體內一旦出現缺少營養的情況下，一定會影響到孩子的健康成長的，因此在飲食的過程當中，一定要多加重視一些維生素c的水果的食用，這樣的情況下是可以避免缺少營養的現象發生的!