愛美之心人皆有之，青春期的孩子們更是有愛美的心理，很多孩子為了保持身材的苗條會采取一些減肥的措施，減肥的方法有很多，專家提醒，經期減肥對女孩的身心會帶來極大的威脅，甚至會導致不孕。

月經是女性特有的一種生理現象。月經的正常與否反映女性身體健康的情況。根據月經的變化，可以窺測肥胖對女性身體內分泌功能的影響。在月經周期到了第14天左右，開始進入排卵期，由于體內荷爾蒙的變化，會有一部分水分滯留在身體中，反映在體重上則為增長1-3公斤，如果在這期間減肥看到了效果，還不要興奮，因為有可能減掉的是水分而不是脂肪。

具體說來，排卵的第14天，進入黃體期，分泌黃體素，所以才引起水分滯留，還會引起浮腫現象。所以在生理期這段期間，有的女性體重增加，約為1-3公斤。生理期結束后，也就是進入了所謂減肥加速期時，所減去的1—3斤，很可能就是水分而不是減肥的目標——脂肪!

專家認為，利用月經期減肥的說法，目前在醫學上缺乏理論上的支持。專家表示，女性利用經期間減肥是不科學，很可能產生一種惡果——影響生育。若在生理期繼續延續平常減肥的程序，效果與平常沒有什么什么差別，但是為了健康，不提倡月經期間減肥。減肥減的是陳年贅肉，若要減到脂肪，少吃多動才是根本的方法。通常情況下，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖才會對月經產生一定的影響。比如肥胖生殖無能綜合征等疾病，本身就有月經的改變，調整月經可以達到減肥的目的。

另一方個需要注意的地方時，如果女性采取的是服用減肥藥物應當避開月經期，如果因服減肥藥物產生月經異常，就應及時停止使用減肥藥物。經期減肥減的并非是脂肪是水分，所以為了健康，最好不要在經期減肥。

生理期間瘦身真的很有效果嗎?專家認為，女性月經前后，身體出現1公斤左右的增減，完全是一種正常的生理現象。月經期間，女性體重的變化主要是由水分滯留引起的，但是各項機能并不會出現多大變化。所以，想要減肥的女性千萬不要道聽途說，采用各種偏方，或者是迷信經期減肥的說法，否則，減肥目標沒實現是小，傷了身體就麻煩了。