溫暖的被窩對任何一個人都有非常強烈的誘惑 力，別說是孩子喜歡懶床了，就連我們成年人有時也是難以抵擋懶床的誘惑�？墒呛⒆舆�要正常上學，我們還要正常工作，怎么能允許天天懶床呢?可是天天叫孩子 起床可真是一件很頭疼的事情，父母煩躁，孩子也不開心。到底怎樣讓孩子輕松起床呢?

“快起床!快起床!”如果在早晨最忙碌的時候，你還要如此大費周章地叫孩子起床，簡直就是對雙方的一種折磨。先不說這一遍遍叫到底能起到多大的作用，單就影響孩子身心方面，就已經犯了大忌。

孩子正處于生長發育期，運動量大，體力消耗也大，因而需要比成人更多的睡眠時間，以恢復精神和體力，這都是正�，F象。

他們從熟睡到蘇醒，身體和精神狀態都需要一個再次“復蘇”的過程，而在這個過程中，大腦接收到的信號會特別讓人記憶深刻。

所以，如果孩子在熟睡時被家長用嚴厲、生硬的話語刺激，很容易造成他們生理和心理上的障礙。

而從心理來說，孩子神經受到強烈刺激后，可能會影響到一整天的精神狀態。特別是一些身心敏感的孩子，很可能會因此受到驚嚇，性格上變得更加膽小怯懦。

而且，如果孩子因此覺得心里委屈，產生反感情緒，再將這些情緒遷怒到其他人身上，還會出現惡性循環。

為了保證孩子有足夠的時間自然醒來，家長最好提前10―15分鐘在床邊播放一些輕音樂，然后慢慢增加音量，打開窗子，讓孩子在清新的空氣和輕柔的音樂中漸漸蘇醒。如果需要唿喚，也應采用低頻率、溫和輕柔的語氣，讓孩子的神經從輕松自然的狀態中醒來。

家長可以配合使用一些輕柔的動作，如輕輕拍打孩子的身體或手臂，撫摸面頰，撓撓癢癢，按摩一下太陽穴等。待孩子醒后，允許他們躺上兩叁分鐘，在床上活動一下四肢，再穿衣起床。

看來叫孩子起床不能采用太粗暴的方式呢，這可是會對孩子的健康產生不利影響的。還是用音樂法比較好哈～