目前有一種說法就是：你沒病并不代表你很健康，這就很多人沒有什么大病出現，但是每天就是精神不佳，身體機能受到損害了，特別是對于白領一族來說，處于亞健康狀態下的讓人比比皆是，亞健康內涵豐富，外延廣泛。因此對于亞健康的典型癥狀有所了解才能及時制定自己是否是處于亞健康狀態下，需不需要做一些調節來改善自己的身體狀況。

1.心病不安，驚悸少眠

主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。

2.汗出津津，經常感冒

經常自汗、盜汗、出虛汗，稍不注意就感冒，怕冷。

3.舌赤苔垢，口苦便燥

舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

4.面色有滯，目圍灰暗

面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。

5.四肢發脹，目下臥蠶

有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。