冬季感冒最常見，很多人感冒之后會出現鼻塞流涕的癥狀，呼吸不暢，雖然不是什么大病，但是給日常的生活帶來了不少的麻煩，那么如果出現鼻塞我們該如何緩解呢?下面小編就為大家帶來了緩解鼻塞的小偏方。

偏方1：橘子皮

用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。

偏方2：熱水浸泡棉花

棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。

偏方3：蔥的粘液

蔥的黏液可以抑制發炎切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。

此外也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

偏方4：蓮藕汁

蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效�？梢匀∩徆澮粋�搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可以去除鼻塞現象。

特別是就寢前施行功效更好�；蛘呷�2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

偏方5：白蘿卜汁

用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁，持續交互塞入鼻孔內也可以治療鼻塞�；蛘哂脻獾拇植杓尤臌}，以洗滌器洗凈鼻腔，也可以消除鼻塞。

鼻塞的預防保健法

1、多飲水，適當休息，注意室內空氣流動，鍛煉身體，增強防御能力，忌辛辣食物。

2、慢性鼻咽炎患者應定期隨訪，進行纖維鼻咽鏡檢查，便于早期發現鼻咽癌等疾病。

3、平時注意不過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。

4、避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物，如魚、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。

專家提醒！

預防鼻塞的重點是要改善體質，提升身體抵抗力，讓自己遠離感冒。