缺鈣不僅僅只有小孩子才會出現的現象，孕媽媽在孕期及產后也會出現缺鈣的現象，那么怎么知道自己是否缺鈣呢?專家指出，缺鈣是會出現一些癥狀的，下面大家就一起來卡看有哪些信號預示著你需要補鈣了。

信號一：產后牙齒松動

孕期媽媽生產后，發現本來整齊漂亮的牙齒松動了。這是為什么呢?其實不是老傳統所說的：“產后刷牙傷了原牙，才會牙齒松動”，而是因為缺鈣。所以產后如果及時補鈣，就能減少這些癥狀出現。

信號二：產后乳汁不足

有些媽媽產后乳汁不足，主要是營養不良和內分泌功能不協調所致。鈣是體內多種酶的激活劑，當體內鈣缺乏時，蛋白質、脂肪、碳水化合物就不能被充分利用，就會產生乳汁不足現象，所以補鈣對哺乳期的媽媽來說，來不得半點馬虎。

信號三：手足浮腫，腰酸腿疼

懷孕了，原本合腳的鞋子變得緊繃不適，還會時常腰酸腿疼。其實，這種浮腫和酸痛多見于妊娠晚期，與鈣大量流失，血清鈣濃度降低及內分泌改變有關。因此，媽媽需要通過補鈣，降低手足浮腫和腰酸腿疼的風險。

信號四：預防抽筋，關節疼痛

鈣與心肌、骨骼肌的收縮，以及神經細胞的調節有密切關系。當媽媽缺鈣時會引起神經興奮性增加，致使肌肉收縮，出現抽筋、關節疼痛等癥狀。因此，孕婦需要補充足夠的鈣質，預防以上癥狀。

信號五：妊娠高血壓

媽媽懷孕，不僅要忍受各種孕期反應的折磨，有時還會得妊娠高血壓這類妊娠中毒癥，對孕婦和胎兒的健康構成威脅。其實缺鈣是引起妊娠高血壓的重要因素，有臨床研究表明，補充鈣劑可以減少妊娠中毒的發生率。所以補充鈣制劑，對孕期媽媽至關重要。

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