在生活中，相信很多人都出現(xiàn)過便秘的狀況，但是很多卻不知道究竟是什么原因引起便秘的。專家指出，其實(shí)除了一些客觀原因之外，還和我們的生活習(xí)慣有關(guān)，一些不好的生活習(xí)慣也易引發(fā)便秘，那么有哪些不良的生活習(xí)慣呢?下面大家就一起來看看引發(fā)便秘的不良生活習(xí)慣吧。

1、該排便的時(shí)候不排，總是忍著

早飯過了30多分鐘，隱隱約約感到有了便意，本來想坐在馬桶上從容大便的，可是看看表，快遲到了。是拉還是不拉呢?正在猶豫的時(shí)候，腦海中已經(jīng)浮現(xiàn)出一張生氣的面孔，誰的?當(dāng)然是上司的。最后只得放棄大便，匆忙奔向單位。有過這樣經(jīng)歷的職場(chǎng)人應(yīng)該不在少數(shù)吧。還有，坐地鐵或者開車的途中，感到有了便意，可是沒辦法呀，只能忍著。心里想著等到了單位馬上就去洗手間，可是一到單位，又要開例會(huì)，又要小組討論，三下五除二，一上午就這么忙忙叨叨地過去了。最終，便意就在這樣的忙碌中，一次又一次地被錯(cuò)過。

問題是，經(jīng)常這樣忍著不便，最終釀成了便秘。在一次又一次地放棄中，大腸對(duì)發(fā)出的便意信號(hào)反應(yīng)越來越遲鈍，漸漸地，就沒了便意了。嚴(yán)重的甚至沒有排便欲望了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。

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