痛風趨向年輕化 三類人易尿酸
痛風現在不再只是屬于老年人的病例了，它在不斷向年輕化發展。所以一定要特別注意，特別是經常喝酒的人、工作忙碌的人、肝、腎臟功能下降的人更要注意。因為稍不注意就很容易發酸尿酸高。下面大家就一起來看看專家的詳細講解吧。
三類人群尤其要特別注意：
經常喝酒的人。特別是啤酒，其中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。所以常喝酒的人要注意三個月去醫院檢查一下血液中的尿酸值是否超標。
工作忙碌、壓力大的人。不注意休息，勞累，壓力大也會增加高尿酸發病的可能，特別是久坐在辦公室不運動的白領。
肝、腎臟功能下降的人。老年人由于機體功能退化，腎臟功能減弱，沒有能力及時排泄尿酸，就會導致血液中的尿酸值增高。
專家建議，飲食控制是預防高尿酸的最佳手段，其具體做法應遵循以下“兩多兩少”原則：
兩多：多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡可能把過多的尿酸排出去;多吃堿性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、粗糧等，增加體內堿儲量，有助降低尿酸，起到中和高尿酸的作用。
兩少：少吃嘌呤高的食物，比如動物內臟、海鮮、肉類、豆腐等;盡可能少吃火鍋，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍;少攝入熱量和脂肪，肥胖會引起內分泌系統紊亂，嘌呤代謝加速也可能導致血尿酸濃度增高。
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