2016年開始，國家正式開放了二胎，對于很多家庭來說，都希望再養個孩子。但是，民間的那句一孕傻三年的描述還是讓很多人心有余悸的。那么，真相到底如何呢?

就拿一位剛剛加入二孩媽媽隊伍的人來說，可能之前也沒有想到要懷孕，但是，自從懷孕之后，整個人就變得不是那么理所了，原本辦事情井井有條的，現在總是會丟三落四的。有次領導交代的文件，一眨眼的功夫就不知道文件放在那里的了。其實，不光光是找東西不利索，整個人還變得像個丟了魂魄似得，原原本本是一個精明能干的人，現在感覺就是得了健忘癥一般的，非常的麻煩。

其實，對于很多準媽媽來說，他們都會有這樣的體會，一旦懷孕了，不僅僅會很健忘，還會出現頭暈、失眠、抑郁等的傾向。在老一輩人的眼中，對于這樣的癥狀，統稱為一孕傻三年。只是，從科學的角度看，其實實際情況并非如此的。孕婦之所以會出現這樣的情況，主要是因為她們在懷孕之后，容易出現睡眠不足、大腦又長期處于緊張的狀態，因此，這樣下去很容易疲勞，精力也無法支撐。

準媽媽們懷孕之后，最為關心的是寶寶，擔心寶寶健康，擔心是否會流產、早產等等。對于二孩的媽媽們來說，本來并不打算有第二個孩子，但是，政策開放之后，她們本就年紀不輕了。所以，她們更為的擔心腹中寶寶的健康。這樣的精神狀態下，失眠可是一個經常性的行為。而在長期睡眠不足的情況下，準媽媽們的精力變得大不如前的。

那么，我們應該怎么樣去應對這個狀況呢?從上面的分析，我們都知道主要還是因為寶寶懷上之后，擔心而引發的作息紊亂。既然這個源頭找到了，那么，我們就可以迎刃而解的去解決問題的了。對于二孩媽媽們來說，最為重要的還是需要釋放壓力，保持心情的愉悅，可以聽聽輕音樂來舒緩下壓力。平日還要養成睡午覺的習慣，當然了，適當的運動也是要有的。