因為夫妻雙方的身高都不是很高，所以有的夫妻一直很擔心自己孩子的身高問題，甚至有的夫妻為了這個問題還鬧得不愉快。孩子的身高與遺傳究竟有什么關系？遺傳對身高的影響大嗎？后天的培養是否可以打破基因的“魔咒”？后天需要怎么培養？這些問題相信是很多父母關心的吧！接下來小編會為大家一一解說。

內外因素都會影響寶寶身高

不少個子不高的爸爸媽媽都有一個顧慮，害怕寶寶遺傳了父母的身高“缺陷”。尤其是在面對各種依據父母身高來預測寶寶身高的軟件時，這些個子不高的父母更會苦惱不已。

其實寶寶的身高并非完全是由父母的遺傳基因決定的，后天因素也會對孩子的身高有所影響。

從內在角度分析，影響寶寶身高的因素主要包括家族遺傳、寶寶身體發育、疾病等，而外在的因素則包括營養支持、吸收情況、運動與睡眠，生活環境等重要因素。如果內外因素都具備，寶寶八成不會被身高問題所困擾，而如果寶寶在“內因”方面有過多的不確定因素，那么家長也可以通過改善外因環境的方式，來實現幫助寶寶長高的愿望。

均衡營養是寶寶長高的資本

首先，想要讓寶寶長得高，在營養問題上家長一定要給予足夠的支持，特別是在孩子成長的每個階段，都要適時、適量地補充所需要的營養。

對于3歲以內的嬰幼兒來說，適量的維生素AD和鈣是對促進寶寶的骨骼正常發育骨化的重要元素，如果寶寶在成長期一直處于缺乏維生素AD和鈣的情況中，則會直接影響到孩子的發育，錯過兒童成長發育的關鍵期。

另外，有些孩子缺乏良好的飲食習慣，有挑食、偏食的問題，就容易出現營養不均衡。為了避免這種問題的出現，建議家長從孩子嬰兒時期，就注重按時給孩子添加各類輔食，讓寶寶養成良好的飲食習慣，給孩子注入更多長高的資本。