對于我們六個寶寶來說，有很多的人們都是會有一個非常大的傷害的，那么簡單又用了六個寶寶的輔食到底是什么樣子的，我們應該遵循什么樣的方式來做，才能夠給我們的寶寶帶來非常好的輔食的效果了，給我們的身體帶來非常大的危害，就讓我們一起來了解一下。

紫薯豆沙羹

營養點評：

紫薯除了具備普通紅薯的營養成分，還有硒元素和花青素，花青素對很多疾病具有預防和治療作用。

材料：

紫薯1個(約150g)，紅豆沙15g。

做法：

1、 紫薯洗干凈，削去外皮，切成小丁;

2、 鍋中加300ml清水燒開，放入切好的紫薯丁煮爛;加入紅豆沙攪勻，關火;

3、 將煮好的紫薯豆沙用攪拌機充分攪拌均勻，成奶昔狀。

椰汁燉木瓜

營養點評：

椰汁的主要營養成分有：糖、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質，是營養極為豐富的天然飲料;木瓜中所含有的17種氨基酸包括了*必需的所有氨基酸類型，有利于寶寶身體的成長發育。

材料：

木瓜1個，椰汁100ml，母乳或配方奶100ml。

做法：

1、 木瓜洗干凈橫向切開約1/5，剩下的4/5木瓜中，用小勺掏出木瓜籽;

2、 將椰汁與母乳或配方奶粉混合倒入剩下的4/5木瓜中，并用切開的1/5木瓜蓋上;

3、 放入鍋中，隔水蒸，蒸到汁料滾燙、木瓜熟透;

4、 將木瓜中的混合奶倒入碗中，并將蒸熟的木瓜切成小塊，碾成泥放入奶中。

香蕉玉米糊

營養點評：

香蕉果肉軟爛，玉米糊容易消化吸收，兩者合一，無論營養還是口感都適合寶寶的輔食添加。

材料：

香蕉1/4個，玉米面5g。

做法：

1、 在玉米面中加入清水攪勻，上火煮沸;

2、 改成小火煮沸5分鐘左右，煮成糊狀;

3、 將香蕉去皮搗碎，加入煮好的玉米糊中，攪拌均勻即可。

紅棗枸杞米糊

營養點評：

枸杞子中含有14中氨基酸，以及豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、維生素C以及鈣、鐵等營養物質，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，對寶寶眼睛的發育很有好處。紅棗則含有蛋白質、有機酸、維生素A、C、微量鈣等，有效提高*免疫力，益智健腦，增強食欲，是傳統的補血食品。

材料：

大米120g，紅棗15g，枸杞5g，清水1250ml。

做法：

1、 大米用清水洗凈，加清水浸泡2小時。紅棗洗凈去核。枸杞洗凈用溫水泡發;

2、 將大米中的水倒干凈，放入食品料理機中，再加入去核紅棗和泡發的枸杞，家清水打成糊狀;

3、 將打好的混合迷糊放入鍋中煮開即可。

地瓜糊(紅薯糊)

營養點評：

地瓜富含蛋白質、糖、纖維素和多種維生素，能夠為寶寶提供豐富的營養，還可以增強寶寶的免疫力。紅心的地瓜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素能夠在*內轉化成維生素A，是最安全的補充維生素來源。

材料：

地瓜10g，大米粥20g。

做法：

1、 將地瓜洗凈去皮，切成薄片;

2、 將地瓜片放入沸水鍋中蒸到軟熟，用勺子碾成泥;

3、 將大米粥用小火煮沸，加入地瓜泥攪拌均勻即可

簡單又營養的六個月的輔食會給我們的身體帶來非常大的影響和傷害的，及時的按照上面所說的這樣的現象來做，讓我們的生命更加的長久，否則的話也會危及我們的生活，給我們的身體帶來非常大的影響和危害，影響著我們的安全的，積極的按照上面所說的方式來做，添加輔食才是最重要的。