孕媽媽到了孕中期就能明顯的看出來身體的變化，身體都會感覺到明顯不舒服，比如：嘔吐、壓迫感等。雖然身心安定，但任需要小心。胎盤已經發育完全，孕媽媽在孕中期還要特別注意，今天小編就給孕媽媽介紹懷孕4個月的注意事項。

一、注意增加營養，可以帶些營養品在辦公室里服用，也可以多吃些水果。

二、如果開始感到腰痛，就要注意不能長時間保持一種姿勢，要采取正確的姿勢進行工作。

三、充分了解有關懷孕、生產的各種知識，這樣可消除懷孕期間的不安與恐懼，也有助于順利生產。孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內婦幼保健科索取資料，也可閱讀有關孕產保健的書籍。

四、為使生產變得輕松，最好從現在開始做一些孕婦體操，但是要量力而行，千萬不要過分勉強。

五、再過一個月，平時的衣服就穿不下了，應趁著身體情況良好時先行準備。加肥、寬松的內衣褲也是必備的懷孕用品。

六、去美容院理發時，可請理發師設計一個易梳理的發型，除讓人看起來清爽外，自己心清也會變得愉快。

七、為了使胎兒發育良好，應攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食。

八、此時有可能出現妊娠貧血癥，因此對鐵質的補充尤其重要。

九、身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天應該淋浴，并且勤換內褲。

孕中期的孕媽媽一定特別注意以上的事情，雖然胎兒長成形，但還是要特別注意身體的保養。