生活當中有非常多的人們并不知道，如果在懷孕16周的時候，應該注意什么樣的事情，才能夠保證我們的生命更加健康的，那么在懷孕11周的時候有哪些注意事項呢？會不會給我們的身體帶來非常大的困擾和傷害呢？就讓我們一起來了解一下，在懷孕11周的時候到底有哪些注意事項。

你的子宮現在看起來像個柚子，子宮隨胎兒生長逐漸增大，宮底可在恥骨聯合之上觸及到，胎兒已經充滿了整個子宮。體內的血液在增加。正常婦女體內有5升血，到分娩時將增加1升——血量幾乎增加了20%。當你制造更多血液時，血壓將恢復正常，頭暈目眩、疲勞和頭腦混亂的癥狀會有所減輕。

在這周你可能會發現在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋，也許面部也會出現褐色的斑塊，不必太擔心，這些都是懷孕的特征，隨著分娩的結束，斑塊會逐漸變淡或消失。同時在本周孕媽媽的乳房會更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，同時陰道有乳白色的分泌物出現。

本周重要事項

1、妊娠紋：很多孕媽媽覺得妊娠紋是無法避免的，其實，只要在懷孕期間勤加保養，維持正常的飲食和生活習慣，并放松心情，就有可能有效減少妊娠紋的出現。

2、孕期補鈣：孕媽媽從現在開始要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。如果孕媽血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣。

3、胃口變大：孕期反應漸漸減輕，孕媽媽的胃口變大了，隨身帶一些健康的零食，這樣就不至于餓極了到處找食物了。

4、補充足夠的水分：因為你的體內產生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同時需要更多的水，你會經常感到口渴。無論到哪，都隨身帶上一瓶水，保持體內水分充足。但是孕媽媽要遵守補水三大紀律八項注意，不能盲目地補哦!

5、想吃的食物千奇百怪：現在，你可能有一種莫名其妙的渴望，想吃沙土、煙灰和其他古怪的食物。這可能是一種異食癥，說明你缺乏維生素或礦物質，要及時咨詢醫生。

6、血壓和體重：進行初期檢查，測血壓和體重。這兩個項目是每次產前檢查必需檢查的項目。醫師需要掌握孕婦健康的基礎情況，如果發現孕婦血壓有上升趨勢時，應及時引起重視，尋找原因。

7、懷孕就要素面朝天嗎：平時喜歡化妝的媽媽，即使懷孕了也不用素面朝天，但是一定要避免使用那些可能會傷害胎兒的化妝品和護膚品，如口紅、染發劑等。

8、穿上舒服的鞋：從這周起，孕媽應穿雙腳負擔小，行走方便的鞋為好。鞋跟要低，最好在2厘米以下。

本周爸爸該做什么

準爸爸現在是不是已經意識到了，懷孕不再是妻子一個人的事呢?為了妻子和胎寶寶，這段時間你一定也付出了好多。現在，妻子最需要你精神上的支持，讓她感覺她不是孤單的。多與妻子談談胎兒的情況，多關心妻子妊娠反應的情況，和妻子一起猜猜寶寶的眼睛、小嘴巴會是像爸爸還是媽媽呢?

其實在我們的身邊，有非常多的人們并不知道懷孕11周應該注意的事項到底是什么，比如說我們云南的發展會不會給我們的身體帶來什么樣的傷害，會不會影響到我們的健康的，那么我們應該遵循什么樣的方式來做才能夠保護我們的生命呢？就讓我們具體的來了解一下到底是什么樣子的會給我們的身體帶來什么樣的傷害。